運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d) e( |0 Y: x4 }3 V# X% W. |
可以係屋企做既減肥運動3 @4 W; [! B- s) h: c5 j2 M
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
: Q# F. g( S1 [9 Y' c8 B+ y& |提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩: c4 g! ^2 y" y3 k, [% h2 [
首先要減左先6 \5 T' D8 O8 O* K2 x/ W
應該做多d帶氧運動- p+ L; W$ ?9 Z+ a; m4 x. I( t2 s
跳繩啦4 F! t  w- w  a1 L7 R# f7 d* o
& V5 E8 H- v) l% |* f$ R
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...  k- o% `% c: I$ k
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:# Y' j; s; B) Y; u' {' s
唔該晒你地呀...# l# d7 k0 P. E/ S7 ^
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

, e* E: R' M5 T" U. w- r* h' S
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
$ T, _) `0 M' B% Q( S) s8 Y3 \) x7 F# M
長跑, 游水

8 _& U" T* z+ H4 a. U" d
我一星期都會游三次水! G5 G; I* R& @1 Z. [7 V
游水都可以肚腩嗎??/ J" m$ u7 P& o- t4 y
仲有
6 d6 ^/ C) v* L7 ^5 L+ C3 c( ?; B我唔止有肚腩% [2 B0 \$ l. S) o' U% H
隻手又有一大堆肉' \) L1 z" w9 N; _1 I& k3 i" q
個胸又凸出黎1 M) n$ w, x  X2 `- |5 }
你知啦 男人老九好核突加嘛
% d: I/ W0 I- |; L# n有冇方法可以減埋. i2 d% V" C) i# a; I! Q
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
5 S5 ?$ r6 c- p& V7 T( T# g& Q8 C6 D; W$ u: k
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
' ~0 A& a; T1 D3 E/ S# d5 c4 K
+ C! Y$ J! g* _+ B6 x) }; s" Y. t1 c[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
! l2 }' E1 ^+ J9 A3 k8 T. U* e8 X. E8 v/ p) l( g
我一星期都會游三次水% }  X9 _: h3 `
游水都可以...

) z6 [/ D. S" R( E  Z2 ^8 w, d  E我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你( }' }; R$ R* k/ l/ k' N: g
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
) K% D; Y) C1 v. ?
# k# G1 f/ |' m' ~+ ~" I! ?$ f我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
4 ~7 i- D+ C1 ^( S. f" n8 @% G8 qhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

& O( ~) ?3 L* J+ u* J2 P( }: {) q0 W
唔該