運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
; s' P! F; ~" w) I  n! H: c可以係屋企做既減肥運動- d! |3 I6 E5 ?# l6 K4 h
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

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sit up 減上腹.......
) ~! p# a6 k9 n/ t/ z提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩' G1 b2 B5 m* }, ?  y. y! h
首先要減左先/ s; y8 M' h% r, q. b
應該做多d帶氧運動* _/ l* u5 I! T6 H1 L
跳繩啦1 A7 i* I2 k3 P) x( {" W; P6 ~2 D

8 I. j% r$ D7 t5 Y# |  T0 n: I0 c. u等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
) F" I/ r$ |! i  }4 k1 g) z除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:" _1 [0 u6 n3 G1 O' k
唔該晒你地呀...
* d: {' D. J8 g0 z9 l+ _* p除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

) [! ]) Q% v4 t8 S' N長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
( {, r, B1 u! z2 I6 V; a; U
. o+ C- p( n2 J. `長跑, 游水

, r( H% B6 K7 z: x
我一星期都會游三次水
' s0 g3 _5 A  s/ ]# E游水都可以肚腩嗎??! c# Y1 t, s, X$ k" n7 e
仲有+ k8 K8 @8 U) G* n6 F
我唔止有肚腩- A9 |/ g/ M- W& X& d
隻手又有一大堆肉1 B3 g; e. Z# R4 Q) V
個胸又凸出黎
3 V5 u' s$ S) R  W' V( _# H你知啦 男人老九好核突加嘛# X- L; u8 b0 |
有冇方法可以減埋
: c* J# a: Q$ Q: ~" q: `7 s# P唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~) p7 e* |- t" ^$ L# _8 W; C- M! Z

% N5 ~1 E: Y  {# G& g- v( T講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!/ Y! O8 h& m8 ~6 O# u

8 f3 X$ @4 ~; G$ e$ N$ v: W[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:: @0 J3 ^7 P0 e

. s) b$ i# d# K  K5 a我一星期都會游三次水0 H5 I* _9 l. f
游水都可以...

. T6 X0 c- u! J& s
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# v5 ~& j6 V: @! chttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
. n1 g7 k+ ^  d( `9 @$ |- x9 d) d
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
+ r" m& q/ _: Qhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

  i4 {1 z3 Q. f% R+ ~0 J$ z0 h" M+ B唔該