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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁! f; g, i3 S: w5 q
$ H% E- r& U7 @& C8 ?
作法：
6 P: \0 T. S) S( @3 H l1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。3 ]* p- g" M3 |: M& G. [- m
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
4 @: c" T u. M g 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。+ @, }! m4 g% f w* |' N3 w, j
8 y) w7 ~) D O" F功效：9 S+ \) I5 `0 ~/ Q3 ?4 G
具利尿、退火、消脂的作用。 $ B( o% ]* G! l5 q# }/ |* _
) ?. Z; T4 b) \- D( k; g% {' S+ k
, a( o4 g# w: e% f
8)番茄驚奇
5 e' | O5 R; h& _( G' f2 w$ q1 V! X. Y/ n" L( ~: o
材料：
7 e1 O) c' N) X6 N" O 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克/ W, q* H2 r! f2 E, w
! Q4 F& P1 O; C! |. b4 b; i `) e
做法：
5 Z0 l* a" x/ `# n3 X0 e2 J; J" K4 R1 w
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
; w* i6 u, ~4 m( U% c3 Y, C 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入& R8 ~" Y9 s. ~/ i$ P& X
杯中即可。 2 o& w. r7 G7 ^( [' H
2 q" u( |- O& N& d" W4 B- |+ ^4 k
9)复合苹果汁
8 ^; {9 k* d' _5 I/ V% k# ^$ A4 h8 H) F* U9 j8 P- R
原料配方：
+ `5 _ l- u' E8 l3 I% l (成品220毫升)
. m" j& J7 T) N& [" L4 \0 r 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
- {5 p P, _9 ]1 c 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
& U8 c) a" @8 I$ h* ~7 }8 Z& f; ~0 ^' w/ ?( x
制作方法 ：
: U% o. N2 x# L4 L$ X& D& p# B
* S% v. ?3 _$ X9 T7 G7 k 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一# D D; ~# z8 p9 b7 r) O& R8 l& o
起放入电动捣搅机打匀。
! R+ F; d8 O$ q: t" u1 s6 V E$ f$ U5 ^
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可! L" C$ q4 b4 h) r: K% V
饮用。 ! ?8 i* L2 h7 S/ X, p+ l0 {
( H6 E1 p! t8 w x, B
10)五 寶 汁7 W' H$ b) [+ {
材料：(2人分量)
5 X9 O. v5 o F# p; l青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
$ m/ d$ J- ]. w, e0 z+ E* O青瓜 1/2 條 ' Z. \5 m$ X- Z$ Q+ q+ u; Z% h& o
青椒 1/2 個 7 r- a3 V- m! L3 q+ Q, I* W1 d
苦瓜 1/4 條 + n: r' I3 e8 [) Y& ?
西芹 1棵或2條
5 P" |% E4 Z# c+ k2 Z) ]: H4 E
5 G E ~/ L$ H! t3 Z
( i' d' t' I9 D2 x* a做法： * i8 X4 D; C2 K
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 7 _3 s. Y' _0 c
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青. S7 o/ x$ D6 h9 w6 s
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
5 C0 a6 L% W, ]# j 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
( x/ T- c3 }2 F' F- t E! J 4. 切勿加水、調味料5 x' g1 j* S# ^7 n$ b
+ D8 s4 r; n3 n* k% V+ ?功效：
$ E, O+ ^5 Q, ~: x3 |% X3 F' X 可治病及養生、去肚腩最見效 # ?4 Y; y/ w9 d: q: d1 R
8 J: x9 L& ]5 r" p4 Z0 _4 f如何飲用： * n3 Q2 q U% T |8 k" z8 R
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
& N% w( \' g7 F3 s2 ` 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況- y- n4 [2 t( N) x- m+ n2 N
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
5 X& g4 I* s6 `: o6 ?4 \" y$ m8 s) ?! X/ i& ]
飲料分析：
8 m) U3 O& T' z3 H 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
% z* a! s4 E9 {8 o' y7 j# l6 ^7 | 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
6 K! |3 i; {" Z; j 謝 ) k2 V" o; ?% `' o
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
+ `5 S" _, [6 c0 }3 P: ?6 l 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 3 @7 X% F- O3 T1 {
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
9 |2 Q6 e$ q$ T+ g4 a% t( G; H1 g
$ M9 y7 d& Y/ X8 G$ p11)木瓜火龍果汁
/ e, K) U9 s5 `, y1 I材料：(1人分量-1杯) w" B$ [: O9 P$ @
木瓜; }: P$ K0 @1 X. |- B0 L
1/2 個
* g) p/ K/ q+ Q8 B" J7 E
4 E! A/ X) I" s4 W, J7 B火龍果 1 個
3 z& O3 w, P, B3 q7 o- v' \6 x奶 1/4 杯 1 _- P+ {; K( A" X% J0 v X
8 ?# _0 Z; k+ K0 q ~
做法： 4 e# v5 w; l3 J' G9 w) [: i
1. 將木瓜砌開及清去顆粒
, C: e# ]# r5 v/ z$ U0 s2. 將火龍果去皮砌塊開 2 P- U+ q: c3 E9 z6 G; K8 n+ b1 F
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 6 @0 \# m5 M# n3 p0 C$ l# Q
4. 涷飲可加進冰塊 & _! S# s% n/ N' y+ V
9 _# g( \( L3 u& }8 m
功效：
+ A( r3 i- P1 M; k0 l 可養生及吸收維他命及營養 ! ]+ \0 `4 B5 I3 V) F, N# S% V% E
" _( ^# i5 Y: N如何飲用： " u1 h* ^) h8 g9 E. J" f* Z- a
每週飲用一次。
! m; _9 c0 T' L0 r3 H9 _! z注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分0 s" s& T+ N, J: f
拌器
) `5 R$ c7 N0 B6 \3 `$ a: s2 g @) A7 d
12)佛羅里達香草橙汁（五人份） ! I4 k8 l3 g9 }" L& F# w P! g, y; {
配料
% U- X+ R, ?3 @$ k$ `8 |
, O% i" |9 M2 y1杯半佛羅里達橙汁+ ^* e' t# ? ~) \" j
/ a1 J) w6 z8 F3 L; h, s X% E$ k
1/2杯牛奶 i- K! h9 F- \
* A& r. ^$ C$ S$ i, f. n1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉3 I3 R4 A0 F) ^
& U! C" M. M! \. N
2杯半水; B. ^( ^* B2 B+ j$ ?# T
% ?8 Z- i! i6 N, N* J- v. I
1/2杯冰塊3 s6 f# h, U3 f5 p7 f- k
3 f' n2 P/ m; {製作" Y8 q& P) ~% ]2 @3 a8 _
" H6 V3 c1 _) B/ }) q i N將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。/ Q7 l' v1 ~8 I* d9 L- I
+ v+ B! Z8 Z" C# |! T
營養成份（每份）
1 J; l- h: H9 M' d4 v
. {. J' U3 o; [. [169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。, s5 ^, H" \: e4 M
6 n1 m% M; {: p% f/ h
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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