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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 " \% o% X9 L# K: D; Z3 m+ f
甘草 一錢
( o* {# y, Q, f! v5 C: V6 A4 @大棗 五粒
1 o, V8 O8 |# b* l浮小麥 五錢
9 Z0 X# F. @ d4 V! G
$ z) K& f4 @ l) `4 O$ s做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 5 l U( j z; g; B5 A1 B
功效：解鬱安腎。
9 q! z( {% Y( E, n8 c. i2 Y8 G4 X+ k9 _5 [9 p7 d) }! G
8 h1 }) f6 T( x# _# _2 J
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
( N ^/ N/ {6 M( O' V& h3 _蓮子 一 * v ^+ H; D# l, n$ E1 A
龍眼肉 五錢
1 V, ?4 w$ @; p u淮山 一
. v( l+ |! I4 P陳皮 二錢 9 H0 u6 M5 G2 I" [, ?
3 n$ d- c, d, u% _& J
可隨意加入百合一。 + s, ~6 v" K' W3 O
功效：健脾養心安神。 . u m* n) v/ J; n) A, J: l# q
9 ` }! t- n9 [& p8 Z1 Q2 D0 f8 F% H$ _
胃病保健食療 . a8 o+ x( h2 L0 b, j5 _" Y" R
黃 一
8 p! ~0 G# W/ S3 v7 ?+ l& n; ~紅棗 五錢
0 C6 A7 O3 |' D; w0 M甘松 二錢
. c2 s( s4 z- s/ R1 G( s砂仁 二錢 ; b5 K9 f, p9 G0 ^! p( H# n, ~
粳米 四
! N7 K) w6 ]: B
2 S% U2 o: [; R+ }4 Q& P做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 # I2 N% T8 b3 J" g3 ?: o
0 t# ^+ `) d8 b7 I
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
4 X4 D' ~1 o5 r/ y8 a7 p' j熟地 一
" K- f% q+ O y k4 Y9 k桑寄生 二 ! m% O. N( M% ~) m2 Q
蛋（煲熟去殼） 四隻
9 q h% y& J) H" @4 B& g冰糖 適量 6 \0 r" l" u L: i5 _
+ V8 H1 I: M1 O6 x8 h做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
( p0 e! p2 ^! ?* I, N" S, [$ D功效：養血潤筋，除風濕 : @7 w$ w+ H: c& ~( n
0 N! H& L4 }% E7 o3 p , r5 m, w8 p- }0 j
鼻敏感保健養生湯 # h' s: z0 d" j0 ~) J6 k
冬蟲草 五錢
* E+ f& }8 T8 m/ I細辛 一至兩錢
# H* ? P- ~, Y白芷 四錢 ) l) a6 l& g0 G9 b) a
辛夷花 五錢
1 ]! H3 I. O$ c( @0 S $ d6 y; k+ y4 k8 i' Y( _5 s
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
5 D5 r% ^( Y9 S' X' v. _功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
/ g% G( r O4 M% s9 m: ^, y
" |& d0 @ _1 N# J5 R7 _* K+ }# K/ d! P1 B8 Y' U) ^- \
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ' P8 x" l w2 L8 w
貫眾 三錢 4 a% O% l, B3 F) E$ A
板藍根 五錢 + D) |/ V, `! @0 ^0 N% [
甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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' [. u0 W$ x. A預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 m& F/ i1 S; w; W
荊芥 三錢 6 K' y; b9 E7 z' n: V
紫蘇 三錢 ! Q8 z; \8 V) t1 ~1 {4 v, X. ?
貫眾 三錢
/ h! T# w5 a# q甘草 一錢 $ U$ {$ x# t, a( e& _2 J
8 ]) z$ N. T: c( Q; B做法：煎水飲用
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7 N' S1 U/ k# J( d) s6 C' x8 } * ?: b- K# `7 j, W: n* }
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
/ x; H) [% x% B7 d( X9 R1 T& V7 U* i柴胡 三錢 厚朴 三錢
) `/ ]4 k0 o0 x; N黃芩 三錢 黨參 三錢 , T- \; x/ H. U8 T: N3 ~
蘇葉 三錢 法夏 三錢
8 L* I8 z+ @; C茯苓 三錢 甘草 兩錢
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6 q2 l ~( V9 b% M- m* W做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ; [) N& n+ X* Q2 s( Y; t3 T
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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