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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 . ]1 |. G) ?' Q* B6 n: d% l
甘草 一錢 ' s! J f n8 O5 [
大棗 五粒
6 M- G) f9 M6 k* o浮小麥 五錢 - I* H5 ~0 A. j
, k# s1 q# u( ?做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 7 ?. a# g$ x" ~: \" n
功效:解鬱安腎。
+ y: h7 E' D6 i7 D" y
$ m* j: I% ^/ k" n1 n3 b9 B3 V: e- B" w4 {& e3 W& w7 y
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 9 z( R% a! _; d( c7 |
蓮子 一 ; v9 x. R/ z) i) q" i9 t
龍眼肉 五錢 ( p @3 c4 W5 L2 w" \7 [% W- ]
淮山 一
' [/ @& d& H% f0 B4 L; A( }% J$ u陳皮 二錢 9 T3 L, B8 Z$ A
4 f7 j9 P: {) f8 `7 }
可隨意加入百合一。 $ a) a, V2 @' R$ j. V* _& M) k7 l( j* F
功效:健脾養心安神。 ! \4 e1 B& _/ H1 k' a7 U
3 B% k# M' B# O
* t4 x8 \. ]5 C7 H7 x6 ^2 Z$ z8 l
胃病保健食療 0 m d, ~* J% D4 @3 s b5 P
黃 一
# C G+ L0 c7 `7 M$ ~紅棗 五錢 $ B2 O' x) @* L6 H6 k9 S
甘松 二錢 * w7 b" G7 Q% w+ v4 k& n
砂仁 二錢 ( C, l$ F( S' O, l. N/ j3 s
粳米 四 ; h! F/ C- f: ]
" L6 ^5 Y- k* L1 v
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 + \6 ?8 h( k0 V" ^% H) ]
* V7 J( R8 }! [# B. {$ g
' D3 x$ b) j9 e E腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 3 z* [4 ]6 K0 Q
熟地 一
3 I, Y" I2 k: W) u8 ?5 E2 m3 A桑寄生 二
# m# ~' X; j6 g: p蛋(煲熟去殼) 四隻
: v0 {( v+ d* W \) d冰糖 適量
. U1 g3 Z! Z4 T5 B5 D7 R( ~
2 w8 A0 ^ N4 j- o* z/ d* m做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
1 A: e7 V" u( ]# w7 o1 ?' `功效:養血潤筋,除風濕
8 }/ O. U8 Y2 q1 ]2 ?+ x0 s6 Z1 r3 ^) U
+ ] ^0 R# c3 i鼻敏感保健養生湯 6 w) [, g& ~3 Z
冬蟲草 五錢
8 e) [5 l& n" H細辛 一至兩錢 1 h6 h* n/ M$ H. L- [. S
白芷 四錢
3 D' I2 s( ?* G% t: W. |辛夷花 五錢 , y' ~4 @# v( A
9 r7 m! N1 k- c# K( w* {- T
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
; W6 T0 _) E' i/ }( D功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
" G w' x9 e0 P/ q3 n
/ [& K+ {3 p& X# v/ z5 Y
! ^; G$ ?8 G& d9 T; P預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ! r9 A7 q$ W7 H6 G% M, |; k" `2 F7 o+ `
貫眾 三錢
8 h: i8 m0 D1 L2 E0 N板藍根 五錢
/ H1 c l$ Z1 U2 g- Z甘草 一錢 # T1 t+ L3 L9 P* [2 c
+ b" w9 g# L# a( B! B- |3 [8 `
做法:煎水飲用
% w- ^6 D& P* C# a o( z
4 `3 G; N: H0 Q2 I
! E4 m& m+ t' M) [* x/ ?4 M3 ]5 _/ M預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ , B4 A! v* p/ x, {$ R
荊芥 三錢 $ O p, e( |/ c4 q6 I" y/ j
紫蘇 三錢 / z( b" w) e" T0 {
貫眾 三錢 ) L" \/ m* R; X$ m/ v D# Y0 C
甘草 一錢
O' ?- D% \* M; \+ J& q
. @( _# @1 o& \/ |做法:煎水飲用 2 f* X' `! j. x- g, R- B T
8 R" P3 V$ G/ ]8 o8 ?
: E8 h7 r/ g9 H, Y& a! r8 f改善體質防哮喘食療:柴朴湯
$ ?! W: m+ J% o+ n4 G3 J柴胡 三錢 厚朴 三錢
) q4 F: y+ Z' C" x黃芩 三錢 黨參 三錢
4 H' Q/ X6 L+ e# ]+ ]蘇葉 三錢 法夏 三錢 & |0 i0 r5 ^3 ^! w; Y% }0 u
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ' ~; [: X8 Z4 T8 n. }4 s p1 A6 G- @
w7 G8 \/ b, b( ~; i做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
: P0 m9 d2 _0 u( c9 S% ~功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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