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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 6 C- J/ P* ^/ g7 P P0 W
甘草 一錢
/ h! p4 J& b$ X, D3 e$ ]大棗 五粒 C& M$ Q! D6 w- q/ ] @1 z5 h7 M- ]
浮小麥 五錢
- D7 i2 Z( {7 ^
- P' ]! O' G! K6 V% Y做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 4 B t% u* V+ R- Q* [
功效:解鬱安腎。
- G1 j- m9 B; i. H
- l# P( T$ [2 d* k6 M* i( v" O3 j7 O, _/ b/ X
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
7 D' r- R# C0 \蓮子 一
# X: x9 j/ [3 D/ l龍眼肉 五錢 5 U! G2 a# J1 c+ a4 Y
淮山 一
/ W8 }4 S3 F& A陳皮 二錢 , Q, l0 ^4 D. {( | B* F6 \- S% ~
! L' p) ?# `; b+ ^* t* ^% m- G$ E5 F可隨意加入百合一。 : V- h; ~& F0 }/ X4 n6 p
功效:健脾養心安神。 8 y, s2 @8 f2 U8 Y7 ]6 c* Y
8 K8 B# _" k- j/ N3 D4 P
2 N% m! h; u0 y胃病保健食療 9 Y9 M, Y' l9 A0 N
黃 一
* D0 f1 z" M. v5 W9 W/ O# v' o( Q紅棗 五錢
7 X$ P% m8 _$ `& l9 s甘松 二錢 ! `( ]9 ]8 F; h1 R0 J. C0 w9 F$ }
砂仁 二錢
% f: n$ ?4 g/ x) q粳米 四
, s: Q# D' d/ M# I 6 a2 r9 s4 v3 F! o& d0 X) ^ ]
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
1 U' k+ G' \% s- C' u' _0 B$ l+ `% }% `* u7 |$ k- j
+ a4 B; H( x) r$ V" d腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 3 k( S, d/ Y/ N Z
熟地 一
3 ~* t( p: S( d4 k4 G* h: k, q- ^桑寄生 二
2 c5 E( X3 m6 C4 q1 K蛋(煲熟去殼) 四隻
: g. V1 e! [- r8 ~9 b' L冰糖 適量
$ w, e6 C* h' c' @- O; c6 E " e, p+ I- q. n1 d1 h3 }
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
5 o- W$ i H5 r2 n8 ]功效:養血潤筋,除風濕 5 @4 S4 U0 h2 Z5 c+ L# u
" ^9 Y" @6 k! M4 C0 q1 v2 i% D
' J0 T; ^. s$ q7 Z5 I鼻敏感保健養生湯
' C7 J+ l9 M* C' Q |2 J冬蟲草 五錢 : _4 i/ ?7 i1 O8 y
細辛 一至兩錢
1 c' V4 b! T: F; ]白芷 四錢
4 [7 j( u5 i4 T) @辛夷花 五錢
0 s: ?3 I# I) P
7 N( E2 b/ B& C9 v做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 J' D5 ]* p/ _# D1 b
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
, r: W. q! D. I) Q; \1 w 5 _: R: C" l6 G* g" n
[% ^0 P9 F$ B% X6 h( z預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 3 c" o* @9 C t3 B7 U% `( F
貫眾 三錢 7 X( |; z- p7 c& ?8 _; I# Q8 t
板藍根 五錢
! V5 e9 W" a6 e# Q. v甘草 一錢 % F7 [3 W# t+ ?5 a2 G8 l
& {& q3 f7 h4 I0 Z, c
做法:煎水飲用
- X, |- g) R- W4 s& |
& I' u7 e/ q( P" A$ k. }* d& \. H! L8 l8 |
. a; Z) o' t# A/ m2 o2 ]( c' G預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ + i4 G& W0 b* \% a
荊芥 三錢 % T" D9 N: p( U
紫蘇 三錢 m k% C6 D: s! D3 O2 s
貫眾 三錢
. F* \, j6 s3 Z甘草 一錢
; v; q- p/ n' l& w% y3 G" f8 N$ }
; J7 W! a# C& T! G) J做法:煎水飲用 6 G6 |5 ~6 ^& y, f% ~8 S$ A% y5 Z
5 B( L8 j' i, O l1 c- F
. @: v' T1 \, o1 g改善體質防哮喘食療:柴朴湯 8 K( c. _* [% g8 B- \5 n
柴胡 三錢 厚朴 三錢 8 ]% p6 [; {/ R! \2 @9 y
黃芩 三錢 黨參 三錢
8 q- X) j c9 [% W: A蘇葉 三錢 法夏 三錢 0 \; p: \7 o# @+ e
茯苓 三錢 甘草 兩錢 . h$ W* w9 H" \, t( [: ~5 f! \7 w
1 ^! ~- u3 s R# d5 K做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
6 u: t0 X4 P% c2 B/ `功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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