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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
: g) I) q" W$ d- T甘草 一錢
( ?% W4 H/ q. s& c' M1 G3 u4 z大棗 五粒 . j' f. m. v f* n& |5 P
浮小麥 五錢 & w _8 {( {, i4 [6 \: o2 V8 s6 n5 k
7 r3 W* X1 y d8 V: t做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
) `) j1 y) W7 {1 V1 Y- [功效：解鬱安腎。
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
& B4 m8 d+ O0 C( l8 u蓮子 一 : W: W. j9 C/ Y* Y# B
龍眼肉 五錢
9 q1 ~1 i: B( a淮山 一
% e8 a" ~& \; z& O0 p4 d& A陳皮 二錢 ( T( O5 n1 {, H1 x) e) |# w- j
1 p) Z$ M" D& r4 A
可隨意加入百合一。
1 M2 T: N3 I' E: H5 d9 h功效：健脾養心安神。 . [7 x5 e, O. e, z1 k* @0 `
* I) b: ^8 x( R) G+ \/ {& p( e, V6 m9 n3 t6 A4 W0 c
胃病保健食療 2 P3 e* [" g8 }0 E1 j3 a! V
黃 一
6 }5 S; B }; ~: O; O7 B紅棗 五錢
1 }. M9 N# h) E A1 f甘松 二錢 @- t/ K3 ~; }5 {, C3 @' x
砂仁 二錢 3 F% e( k0 O* v! S3 G/ e+ b0 s9 Z
粳米 四
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! T! k2 r% l/ x: y1 ]7 U a做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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0 _' v8 p( @ l3 ?2 W ?
% u2 z* V3 O$ y4 ]腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ) t. M* |; G" x0 h2 c) O$ x( S- ]
熟地 一 # o6 D* n5 K; `7 b5 o# P
桑寄生 二 , S7 v# u% ^$ t; r9 Q4 Z
蛋（煲熟去殼） 四隻 L, t" I2 b, j3 k2 {
冰糖 適量
! e& f& T7 g' t3 W0 ^% u& L4 Z 2 w9 Q' h3 O/ s5 ~6 W
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
* Q) Y- Y1 N0 ^" o9 i1 h; h功效：養血潤筋，除風濕 ( _1 @" w1 W. ]5 a+ h% y2 o
% a" \1 D) b: x) X& e9 O' X# R+ s- U
3 _- `0 x" C" `+ s5 B I2 R
鼻敏感保健養生湯 # B! v1 b6 O% a* v% r
冬蟲草 五錢 : _& ^8 H* Q% W2 s3 l2 P: A9 D
細辛 一至兩錢
5 n8 b5 d2 N( |" e白芷 四錢
/ C3 m4 t I/ U' {: G$ l辛夷花 五錢 ) H& \. F) Y3 B% R+ F* w" p
2 J$ h- q; v7 g F' ~8 j4 s做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 9 c; L0 w0 e6 z: h3 L* i
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 " C. r8 _ K% K3 C
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, {. E# `( E4 _$ j5 \! |. }
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
9 c) a) `: j, t! L# }貫眾 三錢
& d' B3 v6 p) i1 J# I$ m板藍根 五錢
$ |/ I4 N( `% T) G$ l甘草 一錢
2 t5 D9 s* V; o$ a* O; y
# S8 G( r' |0 m做法：煎水飲用- p! A# f F3 z, G9 r7 }
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
$ s1 R' D0 t! k, ?& l* e/ G5 q! n荊芥 三錢
, r: M) Y. I* _. |! H3 Z$ g7 q! j紫蘇 三錢 " G& P7 S+ W# z) R$ u
貫眾 三錢 ' Y4 F4 T2 K! {9 V
甘草 一錢
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) c* n% \" @* M6 _) B做法：煎水飲用 8 w% X8 ^ n6 o, h! ~8 ~
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+ M" ~9 W+ V/ L# x. j$ Z+ U改善體質防哮喘食療：柴朴湯
3 ]$ d; p" t4 q2 U$ J, s柴胡 三錢 厚朴 三錢 % G% s4 K) P% Z
黃芩 三錢 黨參 三錢 8 P2 t' x. E" f, ?7 K9 C5 N" K
蘇葉 三錢 法夏 三錢
/ A2 ]& S3 F: u' o茯苓 三錢 甘草 兩錢 / e8 m8 t6 b& d! S% [0 t
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
# d6 T, I Q) P7 }功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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