咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰- o1 M, u  ]; O( l% `8 Y' U

& `" }! u& n% f7 a9 y  B9 |0 D我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
. L8 v7 R4 H0 a5 ~今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶- }' B, V7 G: H$ s
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
7 d% |6 v( ~# N3 |鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
1 L1 T# [3 v! p0 b加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒. ^6 r) i9 J- S! @3 f
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞$ m4 K& S0 `" V; Q2 p
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就9 V" D4 p5 I- v- H, u
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。; H+ y6 i7 H3 a
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖% A. h" F/ Y" E% @; e5 a
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡& {& H0 N) I7 l3 M3 i3 R
0.3熱量即係100克30卡。
- ]% A2 e$ O% f% w& z于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮( B7 ~5 K; ]2 |  T) B
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其) O% L% X3 K1 a/ t  m! C
他三餐照吃。. k0 {$ j, R: s; I$ n' i/ ^
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
4 M3 ?  f* f4 C+ ~- G' m% o0 P7 T9 R
副作用﹕/ j# N  {% Z1 b: z" ~  Y( Q
1﹕入睡困難6 ^: K6 T. z6 R  D! m+ t7 c
2﹕脾氣變得容易燥
' @+ Z: i0 A; Y3 h7 ?& P* t5 ~3﹕輕微心悸6 C# H2 M! T3 C# D$ d" s
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。( p( L% r- _  B/ z/ v4 z
以上純粹係我個人經驗。
# h* T0 z  D4 I6 \9 A$ M我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
4 l* C2 x/ G0 C% T必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
4 B4 H% X3 ]# N3 w3 f* M9 P0 L/ Z開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
8 {3 x+ i5 Y% ^根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
7 ~1 R4 K2 j0 ?相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
, T9 v: l2 m6 y減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡/ d$ }; Y* l. X- X* w# o
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取  R% ~7 W" l4 D( T, J6 M; q: H- [! G. ~
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。2 ?8 h/ Y2 p% c, ~: Z& W

- G, m  a! ^% W; x7 r) P+ q7 v4 c; b個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:8 _/ Y4 i  m. L! E) W8 j
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( e  E: N3 T# d6 ~1 }
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
) c# M: M! p* i& s3 \) Y苦到冇聲出   r1 C7 Q9 m( `/ Y
開始真係想嘔

( n: B# S8 l# a" r. i
/ o( g; P6 T7 s' {* z: R0 z* @
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:- }' K6 N$ z5 M8 Y6 R
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

; y2 L/ P& Y  l, O  e
咁你就稔到25G太多喇
: i5 n* }. e8 s0 y" L25G=一茶匙  50G=一湯匙8 @. N% y/ v0 r
2.5G?水都唔變色