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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
7 s$ X8 t3 v( K) X7 M0 h! u; J5 \3 a, G: p/ I& |2 j
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
4 D6 z( O' e; ~6 ^今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶7 f" Y# t/ ^6 w& |9 l
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
; o! m: c. m! O- x! J' L鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
4 M) {1 A% a( ]/ S加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒: ~6 b+ _1 f- ~
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞8 |. Z' y* R6 h, j0 u9 w% I* A
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就% l/ v& C0 x- }0 X' F4 b
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
8 w! N. s% n6 L- v就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖- w& p/ e |0 U/ D" X
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
! I9 _4 s+ ?) `9 p0.3熱量即係100克30卡。
6 R# s) O1 x0 K( l, d7 d: x于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮& ?+ G+ m( W6 Z; }7 f" L) H
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
/ \% {% I% C/ F9 L- Q他三餐照吃。! u3 `2 c- B( j2 S3 k3 a8 F* g$ Q
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
- B# C" x0 s5 Y. P0 x/ q: K
. V; C1 x# p6 k5 Y副作用﹕ X2 O* x4 p: [3 B7 F
1﹕入睡困難( D9 I7 S- c5 _& k+ W# k" t4 y
2﹕脾氣變得容易燥
# ~# \' c7 d" A6 s* X; l7 @8 C" u3﹕輕微心悸# V* {# I, I+ h# d! E; w
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
! e, z6 o! K) ]" q- S, ?5 i以上純粹係我個人經驗。 q6 ?2 N% p: v; i, n
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人* [, M# \- R1 Q6 F M) m; B3 v
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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