咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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2 `9 g' |  d9 @$ J8 x2 {; J4 I我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
* K- W& r  A" u* X' M今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
7 d8 q6 M. M8 c; q因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分* s6 ~2 E6 X" b+ u" U" W& r# T+ D
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
2 k! _0 R2 F) w9 m5 x加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒+ j6 d/ R' c# }! }
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞4 t. O( m% |* @$ Y6 X
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就( @: j% d% V8 y
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
! e2 g* e- E! b% T( n2 k6 S就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖; h3 I  `, G$ D$ V
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡$ M- C4 A4 f1 |! D9 Y# ~/ O2 m
0.3熱量即係100克30卡。; ?. }# m3 h! \. ^
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
, Z1 M2 \, \4 F# @6 i5 W﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 K' O5 u2 F3 Y" E2 x4 f
他三餐照吃。
: N' I# e4 Z) g# w+ R兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。, H+ p; A3 L5 F1 ^

- Y, f  M. h8 X9 y. R! ]( ]* Q副作用﹕" F. h0 o6 C+ y
1﹕入睡困難' F# y5 l" C* a7 S9 M/ \
2﹕脾氣變得容易燥
& ]+ F- R1 t9 p, d; |) C3﹕輕微心悸
. K0 z6 m7 }) b6 h' q0 j8 M停左後﹐以上副作用亦隨之消失。7 S* B9 x1 m6 h$ x# F
以上純粹係我個人經驗。# I& O; Y2 u/ w9 u$ E& m
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
* ^6 i# D" ~: g6 z0 X必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
) W( ]9 m$ D  |$ i# Y開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕/ b. d! S+ t9 B
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG4 U  G% ]- S, u# P: V
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐8 k# \1 ], d1 M- ^4 P
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
2 J4 _" e- F% F8 D4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
! G0 ?0 m9 }" `! k6 N0 x+ {9 e: d: X而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。' X2 C5 L5 ?6 Y3 n2 F* d" S+ P- m) S

; B) J. A" E! g個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:* D( Z7 b* S" s) R* x* J- t
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

/ W! [, p* V; w8 q  J
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
1 J" k% U- u* z4 `1 Z% r: s$ p; A苦到冇聲出
7 {- r% {; L' c. K5 T( n9 @. p. M開始真係想嘔

) k6 T- [' N5 T7 ]4 x: _4 J

, g; y9 `2 S; N! u噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
5 y) Y* l; D& @  @: o2 K0 |25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

! Q$ U- I; }0 B2 s
咁你就稔到25G太多喇
# I5 ^- c3 Y! T) c+ y4 M/ o25G=一茶匙  50G=一湯匙
1 R. ]" T- {; g2.5G?水都唔變色