咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
7 t9 q' ~: d4 X* P/ R
7 ?3 b; l( r0 n& h; _2 ~7 J我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
  s- N5 e% H1 v; ?& c今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
- M/ V& C9 i- y3 b9 z因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
% w! S' T. j7 n7 @鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次" Q" i& c2 A* I1 ?# }0 e9 H- j
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒0 n4 i. ^" w* I" B
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
+ n/ ?# r; k& k: l國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
6 Q2 `* j" K9 Z* w/ ^雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
/ d, \# ]; g) ]就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖$ U) q6 A- l. @: \# P' R5 Q
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
4 Z" Y; H( E3 k- Z: F0.3熱量即係100克30卡。# @9 X5 g. Q/ c4 x. k- A
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
& K, c  v0 A( P9 O+ W* X" y﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
  e  v- d% U4 t) M! h他三餐照吃。* d" I, j( x4 S# J. N
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。/ x1 b  O9 F7 c' m: _9 z

2 T1 o" s4 C" x! X" {副作用﹕
; m) z. g$ K* X1﹕入睡困難. p& r- u( W( t, n( m8 M
2﹕脾氣變得容易燥
% A: V/ @1 K" x3﹕輕微心悸+ }, s! E: D( f/ _# V0 j. O
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。  J4 U& u( q# K/ L
以上純粹係我個人經驗。
/ J  N$ a# }. w0 Y& Q: u我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
6 w- e1 r8 m& b) M  t& v0 L6 I# v必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
. @$ E" g  z3 i4 u% g0 A. X開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
0 l3 Y. x- w5 |9 Y; r  n2 t1 {! D根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
8 }0 J% W" Q$ ~+ U* H9 R. j) Q* e相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
' n3 L  E7 e: q+ [& A減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
) K: q1 L* d* |) A! n5 ^4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取! k) o0 G* l/ C0 G
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。( O4 P! k0 ^* j2 z

" U5 W! @' `7 a- V. d! @) Z個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:) u. \! D: a% v( ^
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

4 r" D) b6 i- d你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
3 D' E( L/ }3 }2 S& z苦到冇聲出
7 g0 z1 O. d1 K/ H) D開始真係想嘔

- ^5 A& P! ~+ K" W% l5 C  r) i9 h. p' J
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
& t/ o" c1 [  X( f0 h& Y25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

5 Y. J& E' L# {. }) N! ?0 c+ ]咁你就稔到25G太多喇
- w" m. ^+ B, C# d: G25G=一茶匙  50G=一湯匙
& j$ f" A+ G* P! @2.5G?水都唔變色