咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰  S9 V. r8 d" n  f* b+ b0 ?$ N

1 b$ @: P! Y3 \0 P+ z- }) @我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過) [$ w1 F0 @: f. ^5 {) W) ~% M
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
6 w9 e; i' Z6 i# `因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分# N% U" ~. f. s$ b% L$ C) B
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
$ L& v, {; Z3 m+ D" ?4 w加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
" `7 m9 f3 y: G' k5 O: |% G點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞/ p% I$ ~% q. X0 S
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
. b! P4 f. B" r# R雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
9 I9 s7 F4 X! _) _3 k; y; N% Z( Z就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖8 Y9 w3 {  b, Z. H  |: u# H
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡: X9 z5 `9 H4 i$ B# j4 q, `
0.3熱量即係100克30卡。
, q6 B. i6 [3 @$ P" r2 |. u, R& W" {于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮" \" L4 t7 }( Q& S
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其* k4 W/ D4 E' e; U
他三餐照吃。
! S, r  B' I% M/ Z; Y0 a  R兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。, e2 x, s4 K$ V6 b0 A3 ?: L5 }
: L* u$ X1 T7 v) w
副作用﹕
+ j. W0 x/ w% M/ `1﹕入睡困難
8 r( ]& q' S% B2﹕脾氣變得容易燥9 i9 W( u  }; y0 {8 w7 G
3﹕輕微心悸
4 f& S1 b; \" g2 f  P& Q+ R" I5 \3 H停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
& }* l/ G% d$ S, a- ]6 Z* W以上純粹係我個人經驗。9 t# J% z$ j3 Y2 {( R
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人1 k# ~9 ~9 R5 Y0 r/ Q1 M, ?( e
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 : T( r6 r0 ]0 U1 b7 @
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕# v! t2 }2 v4 z- I+ y
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG& Z2 P" a( u  Y) o1 ~* I. w
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐9 E! h4 U! g1 `( S9 u1 @4 p
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡: B- {. G) W6 k- c, t4 e& k1 d
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取8 x, L: m% L7 b. h, b7 J4 q
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。% V0 K# b+ i- A0 l

4 M6 R; }8 X+ d( J# z, N8 F個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:" N* E/ \1 a, b; t. D
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

$ C0 i$ [9 K, I" S. Z你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
) g5 z* L6 _3 Y苦到冇聲出 9 k. ?- m' Q& `2 D% {
開始真係想嘔

6 U" m$ S# D* G) q

3 ~# c' A: [* I. g  c# Q噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:' G* i* e: e/ z9 L( M
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

7 C$ G* Q2 Z4 {. J2 ^6 J1 s: l
咁你就稔到25G太多喇
6 G, c  }: U, Y25G=一茶匙  50G=一湯匙: J! b* b4 o) p1 V
2.5G?水都唔變色