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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊" N- e. K$ {- V ?7 c
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風6 s% k1 r/ K1 f( z2 ^
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您知道各位的尿酸指數有多少?
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! K; ?4 B1 S& |7 c; d1 ]# t0 Y正常尿酸指數是不超過2
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' c5 C. ? A+ O$ }' ^; i尿酸指數超過10,很快就變成痛風 . t' v2 B4 N8 v q2 |# C. z7 h
) _5 f4 E/ A& v; X4 m就是發病時,會痛,
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+ c5 p4 R8 R8 d9 h如何避免尿酸,最簡單保健是 u- x$ ]- p: i
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1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 b2 q0 u' {" U2 @
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內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃, z9 N. @, i9 `2 h- @) v
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )6 ?7 s" j6 D8 Q3 k2 }' m
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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& ^0 a, C @$ L4 |尿酸輕微影響
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6 @' x# A+ h7 O/ O1 L背部/尖/腰 酸痛 G0 L7 _4 h- V/ Z; w$ k
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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( S2 f6 a1 U, d, i5 L1 o/ y0 H嚴重==>痛風 9 Q, k0 k/ T5 C. y) _
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那就是尿酸已結晶(在關節)
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這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛 F: v3 U1 x7 W2 z; C
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下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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有腰酸背痛的困擾 E; U7 h2 ~) q1 w) T0 J
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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7 z3 s7 o0 R2 m2 V5 ^[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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