[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 5 w! K! p8 ~- _! L" p* l! b) g, I
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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7 j' }; g$ q4 k4 h" B  ~- E) N但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
( d- L" i: [! ]! K. f  O飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 . ?. r3 c! X5 ?2 t% Z) ~+ w, X
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 + o9 V- w. C' t) t; L( z4 ]. f7 B

) b* s8 m5 `- h4 `受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
. Y! r4 _& @! `6 y% T% B& c2 D7 y必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 - V! M. B4 O" c. n4 Q
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ' a* Z7 O; c2 W

* M* L$ _; R, ]% d7 ~水溫於38至40度溫水時， 4 L; M, q2 _0 N+ m
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， . q8 ?$ b' N! f' P& e
使心情放鬆幫助睡眠。
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: g! U% ]& p! z40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ' X$ {) g+ V( Q/ [' c9 x
對於早上提神很有效果。
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' |0 B( ?1 o0 M+ H9 O沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ; ]5 K/ o! l& v0 N: o
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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) ^& |4 C; [+ [) A) L" ?入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 * \& m" {, _/ m) w
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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1 W! O+ a# M6 _3 U! X忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 2 g& q4 j+ k; z6 O- ]+ U9 ~
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ( {. A, u' z6 s" R- f
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。0 U. U! Y! q* x5 }* [

9 I7 }- ]. o3 O9 q8 u7 o$ b: M' O[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~