運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
: e! `9 ]  O8 A$ @1 q$ W可以係屋企做既減肥運動
  ^8 b) L: U, p. j( \+ O成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......& {9 C$ D" V3 l6 I: {7 x) L0 M7 e8 B
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩) j. @: b' L' ?& u0 s" O
首先要減左先- i+ a8 k# s$ Z; e( m8 g. b6 S
應該做多d帶氧運動
# e, o" K9 A5 Q" C跳繩啦
# P4 L$ X0 w9 l6 o
: t2 J7 x" h! l; b等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
8 d; l% m1 r' `' y- h除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
  Y. @' t1 k4 B0 n唔該晒你地呀...
, k4 |, ^/ H2 {除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

; o% {: J. d+ q- E  _3 }  A長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:2 G( F# ~, w# S) N2 E( w

( ?# g5 q0 q; w長跑, 游水

" w: z7 l8 h$ o, F+ A
我一星期都會游三次水  z, i: m1 ?, f' G
游水都可以肚腩嗎??
0 W) X* B0 Y* N  n, h; n( {+ H仲有
$ ~. Z- V: w* ~  C/ }! @! G: u5 l我唔止有肚腩
- k; k8 k7 @- C4 x! s) b4 m* M隻手又有一大堆肉
. d' |! [, ~- e4 t8 _個胸又凸出黎
) m& E' v; v. a8 q1 t你知啦 男人老九好核突加嘛( a5 H2 R) }% r; y' G( ^' o9 O0 d
有冇方法可以減埋
0 j8 m0 ]6 E9 P, m: b: }. n/ c唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~& W% B2 w5 z" d

7 _) n, x) m) V) O講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!7 t% D9 e9 r0 X6 W

% L5 P+ o/ b; V$ d* Y' P5 Q[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:" p# d1 c7 |2 E" N* e" _

9 v0 C$ ^" c( u$ G' }7 Y我一星期都會游三次水$ p' `! s" V9 u! a7 h( G" v
游水都可以...

1 p: V6 T3 l6 e$ l. P
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
2 l, F- P! D7 g  O% Y' ^1 qhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:+ ]/ g; R" p4 Q4 i+ N, c1 M

6 S) P* Z0 M- q# C, l我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你% }- ^& V8 u9 F3 x, s6 Z& _
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

' _' R5 f' R$ q: [) F  m
唔該