[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。( T3 i& a& {( w# j$ j+ g1 m

$ ]1 L0 M5 V9 s+ z  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 / j' J& o: |' N; {0 }/ ?2 W6 @
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
; n+ m7 a2 d6 [  f下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 7 t5 [. C1 J% L4 R; j
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
$ c$ ?- m  i. e# L) ?右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 & n0 d9 _; D0 U$ `- l4 o" e
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！. u. M9 Z# G+ }$ x. @
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 & S* f4 G* P5 B7 d, i. m3 @# Z* b; O, p
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
; g3 g# o3 @) b7 `唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 $ q; m% @8 r8 E6 r6 Z
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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* m$ C+ u/ A; R  a% X. o& l. O5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
- {7 n/ _8 V) @1 U6 b份量 每次以兩三條為適量。
6 C6 S) a3 ^" [形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 $ Y0 {" M; q& p9 m9 j$ E9 v
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老  S) y& F/ V2 @% p2 J; I7 a, r
化現象。
- r6 F' i/ X4 K0 I: [# r% W2 l顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 " L$ g) t! N6 x
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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) U. F# v7 n. Z* V6.生理時鐘表
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5 u  Z9 A/ _/ {& s) m7 }; E* J　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
, X2 w7 J# t* [8 e2 d時段 時期 工作 ) e. n  M, `6 s# g
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 * E" Z  B) H! z& U4 R8 R* t+ r
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 $ }3 S8 p* E" P5 P/ Y. A
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
" }% T" R. e: l7 A' b上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
! m8 T. T. A- m0 D& u4 m( p9 u中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 u. N) Y' i; E2 G/ s6 E3 L下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
8 g" d7 W& u3 C) S. H( y下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- u% e" w* Z9 i/ A) |7 ]7 y# S# h下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 1 ~5 ]& G6 z0 V/ @, `& e
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 + Z9 z+ G: t5 Q+ W- A3 g
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
+ G! V+ U( c4 [晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 1 L7 y( h2 Y7 G$ W: m
中呀~想tea