有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...$ ]$ G+ j$ |# R# |5 Y2 S( Q# G
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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- F; R$ u( L0 J; q+ L營養師食譜建議. }' @. K  N: Q, J; B+ n. f1 N
早餐4 p' p7 D: R) R( Z! h
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包7 k* P' S# E* w
- v/ ^) p" K4 B- O
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
+ P3 t- h7 W/ o& L
! Q9 \" O) j& V" w; B( i4 G　．花生醬麵包＋燕麥飲品
. W0 K' L! o: u: W2 W1 N
5 ]- c; ]- U5 o4 p: K+ B午餐 （外出飲食）# O: d" s1 n% t- U: N6 t7 R7 p! g
　．錦繡瓜粒湯飯
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0 X2 Y# q: j; W* r$ S" v( l　．日式叉燒拉麵, n- i0 o' Z+ H/ W0 d7 e( ^0 S

* z9 d5 D! t" H- @# ]* l# A) P晚餐" T# n4 \( C7 c
　．免治碎肉雜菜豆腐
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3 X5 U8 R+ @$ C, U. d2 C　．燕麥馬碲蒸肉餅 7 \; x- h6 H! h% e
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)