[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ; J  N$ m) C4 Z2 y1 b: Q
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
6 T+ J9 `) E+ @8 @2. 早上不排便。
* D" d; O- s7 P* y1 l; P( T3. 暴飲暴食。 8 S; `5 T2 G9 F6 ~9 t, d! V" `( T
4. 不吃早餐 → 透支。 7 @0 t& Y$ v1 J2 D" S
5. 藥物。
1 q7 ?5 f. w; H, d, z6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
! v: ^( w* @4 Z( d7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
% {& c( P0 h4 j  }4 w6 s* J( ?5 h烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 5 o- W  i4 e1 U! }/ c9 g
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
7 ^5 P- [5 a/ W* N: |  b! E8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ! ~. {$ k- e2 G* J( b6 Y0 p0 y2 e
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
8 c( S2 J- z$ L+ Y0 A* t0 x2 k# `9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 & G0 F+ L% h$ `# G6 K
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
/ g$ g8 [7 r; e" Z: {4 Z3 T' A* `食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
$ d' [, p' p9 Y1 A  B4 o# V; H# v原因：
  c8 |: ]- o) R6 K□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
* K4 s5 ]0 ^7 o. K夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
6 g% w( `  T$ c) j要不便先睡一覺，天亮再來。 0 b: N' L, J6 L$ }$ b2 `- A: Q
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
3 B2 W2 ~3 {% c4 [5 Q2 i  h如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
7 q8 f" J% L' W, k# \□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 . L' i- f2 w9 k7 k' a1 t1 g3 a
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ) S9 \% q; P9 Q' W
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
+ |/ J/ F( p' Y. w% I/ x: A8 `  ^- o因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ' N6 `' n" w" H( |
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
7 G4 L0 B4 G- ^□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 6 i+ G: R6 w7 X" @3 r# E
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 7 Y! _( ~6 n- p! r. h
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
4 j# ~6 I1 n. l0 p5 J; S晚睡晚起混亂整個排毒過程；
& q& p: ~1 p( ]另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係$ ^0 v4 V; v) A- R/ l3 a" q
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:1 B; Q: l) ]4 A
wa,我全部都係6 d: t4 }/ D1 ^) T+ ]6 F3 u  M
個肝無la

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