will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
6 I5 W) [7 g8 m4 M" u% ^" s因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
) v* M* W* @7 x: b! `# S  w小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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- @) ?7 D: G6 c1 b! P! v2 J. Y小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既: P% M% _1 Z% i6 q+ M2 C
好似我咁...如果係我既話0 |. b" d/ o' I) Y, X3 {  W0 l0 S
我都會同d fd講下..! k; ~$ G1 @- K* k5 P
強烈d既有:. S8 [, M% [. Q+ @
做d 激烈d既運動...
* A) Q9 R4 F- L  ^( P7 t1 a( a( m: ~打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
0 W0 }2 P* Q2 S柔d既都有:
4 _& J( o' @" G, O, ]1 i* X  _接飛機放落街<...已前試過...
7 l+ j3 b- h6 `大覺訓....
1 L2 r8 \2 H9 B8 ^/ e8 b1 G細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己): g3 n9 C) }' W9 o) C

( f9 l& q! b, h4 v2 S  M都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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# [& F- N5 E4 Z  X- Q7 C如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。# P+ n1 [& q6 A/ f. {4 l: f) h! O
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。