咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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$ ]( A$ k+ X  l' L. o我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
3 ], D/ {' c* I; ^6 G; n* ?: f! ~今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
4 f! {" F* i  o" r  f8 M( m因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分) X  E4 U8 `- T. n* A. R
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
9 G& x8 y) W; L' a加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒+ N3 S4 T! g& C# ^9 N
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
) b" {; A5 n" Z# \7 r國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
3 J. W  W+ l. ~6 M! v& p; i2 W1 s9 F雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
1 _+ O# Z: z/ A& J/ u就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
7 k1 ?, [+ J/ @* q3 T, y) N- L0 ]啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
( C  v2 G' P6 L. |. _, U. H0.3熱量即係100克30卡。
9 s' Q- R* z2 Q; w/ i8 a于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮' H/ E/ H3 E9 e# v' K1 \
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
# n9 u0 \# z' p他三餐照吃。6 U8 b% d3 ~  u4 F8 Y, ?
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。- X3 N# k& O8 I* r* W( ]1 a$ w

/ H* M9 p- ^8 O: F* E副作用﹕; _+ E, s, K# r( E+ l' e3 Q8 J
1﹕入睡困難* e5 g" l+ N2 h' l! Q4 C
2﹕脾氣變得容易燥
  ?; [+ }8 u' _, n. P* h1 e9 E3﹕輕微心悸: T# H& j/ Z9 V& }; i5 s; x6 r
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。8 z$ V0 r2 ?3 I& o
以上純粹係我個人經驗。, M9 O- f5 c$ T4 h9 u
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人4 O6 |* k2 d5 ^8 n) l  h, N
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 0 s5 [+ `: g* j$ G7 ?
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
, u- b3 j# V( L0 ?5 W根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG# u" M# a% h0 j. w; \
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐) k# I& c* _' v) k7 |% V
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡+ E$ d) D$ K, {
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取# s& W1 a3 @( C$ f: K
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
" W% Q0 \& g1 {% u9 j5 E
& y+ ?+ p3 M! ^+ g* o* Z個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:  `* k9 ?  N2 r; a" ~$ R5 C0 w. Y
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

9 g2 |7 z& g- K
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
  a( T6 }0 C" a* \1 B苦到冇聲出
7 v4 m3 l, h+ g& r* ?開始真係想嘔

4 s& f6 o0 b% l9 T) _( ?
8 E( I6 \7 [8 C& y2 ~6 F噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
6 U' J8 G/ R+ m" P25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

% Q+ m' _3 ]  l9 l) P
咁你就稔到25G太多喇+ n8 h' c1 g+ f; d3 E; Q, D- }3 k  M
25G=一茶匙  50G=一湯匙, [) z! T5 ~' M; h
2.5G?水都唔變色