[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。& S6 k* N( R6 K! N* N/ x9 L$ }' G) F
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 8 A( M* F, \; C5 u- z
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 3 B0 J; W7 h" b% u" P
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
4 s! s; @; ]6 d2 ^. D4 D左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 0 l' @! c% P* \/ ^4 s% E
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 3 ^% ~. ^9 y' x2 G8 c

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! L; L7 E- }6 J5 K3 h健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！/ |" M- W8 M1 q0 [/ u7 C
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
+ X9 L3 e7 e8 O& ?, _3 T+ g唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 0 C& m& D4 L0 y; k/ ]. ^% F) r
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ j) A& I! E( q1 S% Y唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 4 Q  O5 F, v0 {  }' d

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" Q5 e/ \! o, A+ F2 V7 _% l: ]5.從排泄物看健康
  n! L. J  X4 H) o4 a' @  r1 w1 g4 U& _/ P, ^; W- Y, k
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！3 b% a. N/ d% T/ i
份量 每次以兩三條為適量。 % D4 R% h9 P: I4 e8 v* t8 U
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
- D9 C, S) `. I/ O( A+ M氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老% j' d- g0 h: u5 ~2 n3 _- T
化現象。
6 n- ~, |7 U  G; ^) }: c" P" r$ v顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
0 G1 j7 p/ z( U- B; x+ V硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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* M+ ]3 b  T6 V8 `2 d6.生理時鐘表. K% ]) ~! |# F1 ~+ P7 z
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
+ q4 k/ Z, L# R時段 時期 工作 0 d9 D) s5 r; L6 F5 E* U- F  J; f
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
( c& q2 Y6 J) {; q凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
6 b2 b! u  O4 k凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
0 B% p/ Z# I/ i$ v6 `0 w$ w上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
0 L, G! h& N+ p中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 4 |. u! ^9 _3 d  X1 C- A7 F
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- E. ?3 T' [" j$ l- R3 g% G2 G. D下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 : Z  {) v2 D- L, d' u
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 4 c% m) X6 L$ t1 n
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' s2 T# ~( A8 p/ J7 w( Y晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 1 R( E& J& X0 u; e
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; L* P- f) F9 T$ f( t# [$ _中呀~想tea