[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
4 E7 y% u, [2 a5 x+ Q+ J: N* B0 P1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） " \8 o$ s+ z0 u& w0 ~  F5 {) a
2. 早上不排便。 ! M, R* t) U4 X$ _4 r9 [
3. 暴飲暴食。 7 h* O$ S$ g; I/ R5 a9 s/ Y5 ?7 @
4. 不吃早餐 → 透支。
8 S6 G/ I1 z$ m" d5 f7 ~- h+ ~5. 藥物。
( O: F! i' V9 L4 k6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 4 k: U9 T8 h% i7 i8 w6 q% X+ l2 b
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
& `& x" J) b  T5 P- P' l烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
! M2 T6 o* f/ c( j! d) b. D. D# G疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
  t* R1 |: S; t; D1 y3 g8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
8 H5 @7 a- m! O: C. z青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ) W5 |+ c4 R% U9 Y( u, f5 V
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
, z5 E) @, N& k$ w: M  u7 C10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 0 w' n# Q  E4 z/ n# E: M  ^' v( n; h
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 + q7 b" L) e# @
原因： ) v8 W% w0 Y& w: N0 P. |/ x* H
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
- |  ?6 m: h2 e+ h3 F! h夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） $ o* r# W1 O' W: q! a
要不便先睡一覺，天亮再來。 , Z: Z$ v% S# m+ K0 S- J
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
) d+ u4 E- |1 j, p如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 $ C2 k3 _) Y" ^9 D6 O( k" Y- k
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 + u8 d% q0 H! A# R- B, Z+ q
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
, F. F4 w/ b3 w, `! ?( ~□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
4 ~# f8 m2 u; w2 d) A- _因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ; Y4 J8 x5 x( N) k2 Q! q) S' D5 |* B
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
+ d! u- \7 V% t5 P  G5 v" `□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
. e: v! t0 [3 ~& j" x! W- W療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 9 e% u( O( q! G& p3 r
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 - \* [0 e! ?" g, c% _
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
% a! L# _/ N2 V" N8 E1 g另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係1 v. h6 I4 }, v, d7 _
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:7 M: A, C% D* {1 t8 {
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個肝無la

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