正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
. U0 [! S4 \# j2 C米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 9 \% B6 I. O$ A

& Y* O$ G. _: Y1 |% ?如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
2 l! y- P' R4 ^3 v; N1 T. h所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，( Y+ U5 I/ j) e! x% S! j# X$ Y
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
3 q+ y. x; E3 ~; q( i飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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' Z/ s" q! i  c所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 $ `9 X- t4 }% s! N8 q
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     7 w0 M  G5 X: Q% d: V/ Q- \7 A6 w. n6 s- ^
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
8 N; o* [  t" D. S4 n. r9 x  Y# @水果最大作用 係幫助消化  4 f* {+ `" r( {8 o2 Z
如果太遲食 就失去佢既作用, v( v3 c( G, a0 U; A
所以最好係飯前半小時食就最理想" a- R3 o, B: [

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:, |7 A5 t. q# o8 e* L9 @" D
水果及湯在飯前食更好！