to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。! ?' Z, m8 i  a

" ^6 e! \6 T9 f( `+ \4 L　　花費時間：約2分鐘
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: q' n6 q5 u# r+ y) e! u" P- \( j　　操作難易度：★★★★★5 L2 u0 r$ ^, ?, e/ |+ |

  o. p; v, G. b4 w& T0 q0 }　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。8 K" F. _) J" u5 ~# o  T! N1 o

4 v* v: t5 s2 X. d! Q運動方案二：) O8 N) Q. `. y

. }0 P+ R5 Q& o　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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2 X5 Z, `. y0 \9 I3 h; f. X　　操作難易度：★★★★★. r' c( Z$ [# W; r" C! u2 y
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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: C2 Y! O$ U* C- x  B' F9 P* B簡易按摩法：( r' U' d# }( @! @+ y
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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; [! p. I; Y  }. T* x. ^　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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8 ^# A" ?# D. H& P　　3、在雙乳之間做8字型按摩。! [1 I1 A2 i1 B8 T! k

% k% ~6 r/ k3 o' T7 P# J* M　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 2 W$ A; i$ X- y, X& i# |5 T2 O0 U

  L( w# b' c/ o3 x希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：3 V( U9 Z. P' b0 ?. C: u

- k0 D1 b3 p. v- q* M4 c　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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( h# }: z" g/ v　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。6 |# h# [7 L- {/ O
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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! C  Q5 w9 `/ ^8 g0 ~& j
  C# _( H6 j) N3 O( h, u2 F# _希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:" U5 b) Z: {0 \; x0 F, P
女會員...........

- x% g: z! x9 K

' D: D+ Q* j% M& Q幫人地...4 d2 e$ C# z5 f9 d7 Z- g
即係幫自己ma~
  y9 X' h2 [2 u, k/ o6 {' E  ?! I! k" m& }
港女身材好,
% s) f, z1 ^9 h2 ^% ~, h* l: _港男精神好!!/ F1 A0 ?5 r* K
; n+ i) ]/ `" ^( D3 v8 F

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
. S/ `4 j+ G' W; |0 `0 G% y6 `& _7 M7 w+ |: u" k1 ~

! m" Z9 N) D3 W; M幫人地...
) P+ t) r& n' X1 D2 C即係幫自己ma~7 z$ ]) x7 D; S, f) }
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港女身材好,6 ^7 [/ ^" l- ]! x0 [
港男精神好!!
  s! b* }! _# ]5 X# z4 d* y

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2 R. e, z/ _; _6 g0 Z5 e
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:* @% X* h% Z# p  C

% I( U9 h% W7 o# X: _& }, `: Q# h2 }
e句夠精境

* a% N# r  E0 z; d/ D2 H; ]
) |; `% T1 r6 O5 A& P6 G( w' k2 Y加分俾人啦play仔~仲等!!!
5 Z; d' `: o7 v3 P1 ?

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
! V: o6 Y# A! F* ~支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
  j: h# N, C: x5 W) k哈哈哈哈哈哈哈( r, f! t# B3 i; F
支持Aivn哥哥

% V/ D( e  D4 [: \' q- p4 Q

/ m* l. L  C" c6 R# yhaha, 9 O& j) l6 R2 _: w* ~  P  p
多謝各位啦~+ B$ k8 q/ }, J* V  ~
之前好忙,  h/ g0 P. x, S5 n# o% m- r& v
久別左我至愛既enfun一排~
9 W+ c- w+ U6 Q7 U8 |; u- I8 j6 I7 ]不過最近得閒返d,0 b- s7 |* }2 X$ j) G6 ~' W
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
& [' R- u) _) V% \

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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# Z: O9 r/ U* ^; g: v5 {港女身材好," O# \* y. l- i' I6 v( a, n/ {3 O6 ^1 t
港男精神好!!
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! L/ S1 u8 j: ~
good bao