應 節 水 果 知 多 啲

nico1982

高 鉀 水 果 # h1 E0 h7 X! _9 B, p! _" e5 D' b# j7 c- d
- `5 ]1 x) y. Q3 j, w% M4 P% o! u
例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
3 d+ I7 O# \7 q# e# }. @
5 f; @! n6 e8 r4 M- f; _3 X腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。
9 ?/ \- h- u  |+ P7 n4 c% q$ t2 G& O/ t4 V% B
高 水 分 水 果
! _1 G" A; z2 r6 A) ]: F7 [3 \- u/ f; v+ k# F" Z0 }8 u
例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 & X( w& F9 J6 J: |- s: t

, @' n( Z6 f2 O& D/ A' t有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。
, o3 ?0 U5 d! o% \) _0 V6 |+ j5 _! {* j) P2 \9 S8 T5 `8 Q
高 卡 路 里 水 果 / m; y8 Y3 J- \1 ~8 G/ V

3 }3 ?1 O( J/ B+ K7 G+ h例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等
! p6 G5 f# B% W5 Q
& L4 J  F6 O# I  H- g( ?4 m& H! w2 V1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。