放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。; B' ?: y9 q% Q  A7 u

; Z, N* B9 E- M5 y( n, ?" m我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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& ?- N  k1 I0 q8 A- |（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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1 k9 p+ [" I* o# }# i師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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8 ?- ^# |; w/ O: A* L% l, @，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep% B$ Y1 \. a  Q3 h' \/ F/ o; E$ T

8 d6 Y9 U6 Y8 xtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕' F9 i( p+ m7 V; J: T8 F
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 6 `1 ~* l7 [! f6 [4 S6 e8 K4 I
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，5 N1 I) q; A; o7 ?/ \" c! H
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」$ l' }  G5 ?% P2 Y

. K; M' C2 }* N$ J7 V( Y+ e8 B有趣的經驗，對吧？
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2 v( c" l! r' t1 n  a7 w! H6 W' G最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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) Y( F0 D2 ^- K7 o天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。