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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
1 w/ [& c6 B- t+ J, D' ^' p* I) l8 t" i9 m0 J
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
7 A& y4 Q( L7 ~$ m& `0 D今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
5 e9 y" ?6 K" M1 b' p) P9 X9 c因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分/ h9 `7 ?- n0 W2 T3 z* J! W
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次! t% i1 A' O. ?& I' M& Z
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒" s/ I0 L! N4 H2 {1 n9 W6 _
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞4 w& a% N$ c2 a, R5 }+ o
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
' p( F( g$ d; ~/ m: e+ Z雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。2 x8 O- `& L) @% C3 R
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖/ T8 S4 W1 s3 R
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡8 D/ Z" o, u" h! Q' G
0.3熱量即係100克30卡。/ M6 f" B; Y# G! A
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
/ Q6 e0 \- C+ b" z- E y' H3 P# D﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其; I6 i4 R% `& ?- w
他三餐照吃。
, Z5 c$ s2 F, }0 `7 c兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。 |5 C- |1 A( y2 D; a
2 b. G, M( H+ B [% Q* |9 {6 l
副作用﹕
1 T4 d; ^! j c1﹕入睡困難1 f+ L. T! n$ s/ Q! ` ~ H
2﹕脾氣變得容易燥
+ A3 w' k! u6 Q; N$ A3﹕輕微心悸# q' U5 d4 t# s. E ^1 x
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。5 F, S- k2 [6 ^* L, x4 ?" L6 k a2 y
以上純粹係我個人經驗。0 e5 F- C3 B5 J4 l9 c* {
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人 W) W' N9 b7 r. {
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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