咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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# ]* L' e& l% i! d- G8 z' E0 m我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
8 i6 \( L! z, f今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
) d/ k3 ]+ F" v$ c$ P因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分) r6 M2 [) k+ r' |. v: A0 f" Q
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
! g& C5 S: N  u5 g4 n: P1 k加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒: i6 O4 O% x' K$ S: O1 n
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞+ i% W! v; v9 }' R8 w, S) V
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就- i' x+ h7 n# M" n5 T, ]
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
. q% N+ D; t$ {5 P7 e9 n0 y4 e就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
1 J. K+ W" T0 W. h6 ?2 B, `# B7 ^啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡8 S  W# _3 m( g& C  T8 j
0.3熱量即係100克30卡。" C) V/ v2 h/ d2 B) L0 W. |- A2 _
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮& c" y0 Y2 C; @
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其6 W: N* n: a+ g
他三餐照吃。. {+ |1 q$ h* X
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。( Z( E5 r( I6 C2 U- N5 v* R
& m. w) r- c7 ]
副作用﹕% g8 R" ~& @* E7 U  ]5 i/ J: ?
1﹕入睡困難2 i! j5 B- h& e$ e2 q
2﹕脾氣變得容易燥- ^6 ]  C1 A7 N
3﹕輕微心悸
) A+ ]& E# |  }/ `0 U7 G( v停左後﹐以上副作用亦隨之消失。( [* ^5 e2 g, {/ E' w$ |& V" v
以上純粹係我個人經驗。# ^/ U7 m4 O6 ?- l' b: w! b( I2 w
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
$ u6 j6 H  Z  O, C. m5 Q1 [  B( `必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
) Q+ D+ h! T4 H% c" c0 l, F0 ]; E' |開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕- o4 L7 {( u% N% t9 n
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
6 C1 Z/ R' w6 W& u1 `相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
: k% v" ~  M- U/ Y% Z$ j0 E1 `0 w減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡, l5 v; C% V, d, U! P, A3 v
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
: t$ H' t6 _( P) u2 t# i, ^6 k# D而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
( e2 n( d: ^5 r% B6 h
- C/ m: Y9 ?! B% P個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:# d' ~2 M) K' s) J! W% h4 p  ]) V
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

% P+ m: e# D& T& i, g' X! e
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:/ f/ g8 H* K" p3 G; J4 J! b
苦到冇聲出 ( ~( f. U! b- m5 S7 }9 J
開始真係想嘔

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3 o, r: i1 A* `3 G- j8 M
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
# n  y; i; x9 i+ |1 M25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

( ~# t4 J& G0 F9 \咁你就稔到25G太多喇
0 E- S8 ]& g, L" ?0 y7 I25G=一茶匙  50G=一湯匙6 b! u, x+ l& Z$ L: [5 @$ L
2.5G?水都唔變色