標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
[打印本頁]
作者:
tkc314
時間:
2006-10-10 12:48 AM
標題:
有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
如題,...
6 `$ W. ]; s7 B% Q5 v7 V$ Z$ x
- U% H8 u1 b' j }' g$ r
有冇人知呀//
作者:
fai011040
時間:
2006-10-10 07:49 PM
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
* `2 o, v0 Q1 K# `
4 F% D) w8 R2 x- `/ n: \
營養師食譜建議
9 Q7 ?6 d2 ?. v
早餐
( I2 f: }! Y. n% P5 N4 ~0 N! f
．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
) X3 F( A$ `) i, c6 m6 @! h2 ^
# l7 X8 f) H$ p: D1 C3 _
．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
" w1 L* P C& G8 z+ V3 z
; R5 a2 ~! m6 c& T. r5 |1 e
．花生醬麵包＋燕麥飲品
5 C' r% w! Q: ], h; F' m8 b+ b
# k8 g( t$ V3 F2 D
午餐 （外出飲食）
6 M3 o* E8 w- C
．錦繡瓜粒湯飯
0 O& n3 K; ]9 ]( H$ }! S0 M
2 q/ o0 T. F, S! X
．日式叉燒拉麵
- P& q7 Y4 Q4 H+ W) `" S
, |5 @- A F. a
晚餐
% `) P' w* g# s6 X0 s' H' {) `' t
．免治碎肉雜菜豆腐
. u: V4 b) x7 z, [ [& Z' o+ c
5 c- f: t% \; x" V1 ~
．燕麥馬碲蒸肉餅
( }# \9 M, ? F% J
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
