標題:
正確的飲食排序
[打印本頁]
作者:
alfredko
時間:
2007-2-27 03:20 PM
標題:
正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
0 ~3 O( {9 F1 o# V
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
. G; k, s9 F" X% p6 v
: K% q9 d: ?. z
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
4 u$ r2 J4 t; B* X
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
: {2 ? u1 f" V
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
9 o. [4 m+ s2 |9 h
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
; P0 f8 C$ K( H, Q) g" P4 {
* c b: k& _# t$ m8 I( b3 l
所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
u5 }3 V. Q% [- L: d
- a5 c- D3 i6 I
這都容易阻礙正常消化。
- U! g! \5 W z. y" `0 ?! k
* r2 Z/ r& K9 d+ {( R7 w3 p$ K" p
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
. U& l4 l; z: p; O- @, I
不過,我聽說水果要在一小時後才進食
作者:
specificness
時間:
2007-2-27 03:23 PM
水果及湯在飯前食更好！
作者:
月巴仔
時間:
2007-2-27 04:07 PM
讚同
( u0 q2 D5 A ^
水果最大作用 係幫助消化
- a4 c+ n6 N$ i5 G$ R
如果太遲食 就失去佢既作用
: D, v x) W9 P# ]9 s% `4 ^
所以最好係飯前半小時食就最理想
3 Z V0 h. k' t3 ~" @' r
0 {' M! H4 T- r4 b4 ` g( S& v+ y# f
( L, i* g+ p/ I- M4 o0 E3 s9 E* v
Originally posted by
specificness
at 2007-2-27 03:23 PM:
. ^ o* o5 D B* q3 y
水果及湯在飯前食更好！
歡迎光臨 娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs/)
Powered by Discuz! 7.0.0
