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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。1 e9 Q; e  Z1 I5 j2 J& ]

6 ^0 T3 o  p$ b　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
& e# z( B( V; p5 M5 ^7 v) h
6 g4 V) F5 f3 e4 @# u　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。( P5 Y- j- F% H$ d; F
' G6 c( `2 c* A; ~! w2 w/ s, O5 u
運動方案二：
0 O, y( @: O8 V0 O- n; \
$ h. z; g" T. d: I1 b" q　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒" [$ F8 V0 T' j/ Z- w

1 N1 @- J. T: A1 z/ y3 _　　操作難易度：★★★★★( k9 t9 G& [  W* A

- Q- O8 t9 v( l3 S　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。" R0 R; N9 c% J; A
& v* T. d2 B' y6 s, g; @. m# F5 I
簡易按摩法：7 E5 X/ R$ k( H( j# K

2 n% S% G* C3 l! C　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。) ?$ E  ~4 w% m* f8 m" P$ y5 p' q( O

# D, [' k: N( g. R　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
) U) Q7 o4 ]4 S1 E( \( N( Y4 _& C* C
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 4 B; x* ?4 x  I4 d
- e4 v) L' h+ x# s1 E3 h
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：+ @  E. _+ \0 K
  |! C, p' a1 K7 m+ O: C& Q2 ~( u9 n
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。* ]3 b( E1 ?/ k- q! `1 |
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。2 W# I( Z' l  D4 C1 A# C- O. W

, l! B: b9 @( h8 [6 A& w: n; |　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 2 p$ e9 Z: W1 i4 C( L1 ?
  B7 s  I8 P9 C9 O2 @. M

2 M) a! _7 G2 _0 T7 g
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希望幫到大家啦~!!

圖片附件: 1.jpg (2007-3-2 11:29 PM, 50.2 KB) / 下載次數 38
http://www.26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061813&k=6f8559fdf71497083a3987c45b10b33c&t=1779312300&sid=bbGGG2



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http://www.26fun.com/bbs/attachment.php?aid=1061815&k=20b8b78109d1fde75541d32798a711af&t=1779312300&sid=bbGGG2

作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:0 u5 z2 Q5 a6 f2 a6 z
女會員...........
) g+ z: @8 X  N- S& {- w6 q" l

+ b8 e& F3 Z' l% r/ c& B$ O! J$ P幫人地...
* Z+ o- x/ X: d9 f即係幫自己ma~+ E0 U6 i& |( l* N- o0 X% F

$ H& ^! U5 b+ y. q2 t7 d+ A6 Z# s港女身材好,. \/ q# P4 T5 v, Y6 C
港男精神好!!: u! e$ C  c  ?

0 o" f: v$ k3 u2 M9 v' O6 B& }
作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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+ M! n2 v- z, a/ c1 m幫人地...4 F) v0 q6 A( [
即係幫自己ma~
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" E8 A& ^* S! `+ {5 ?/ T港女身材好,& j/ E# ]3 Y; o# X1 `
港男精神好!!
4 s+ l. E; K3 N( D
2 p, [/ Y* N! h1 H( ^( [; b7 Y, l% b
' y# X5 c' P# {/ b0 F7 }! pe句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
% P6 z  s! O) B- t
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: e7 \. ]4 c" u% o, g- y8 s3 u4 |e句夠精境
1 _. a4 ]0 d" Z) V4 E2 G; k) f

& V. E: l! Y4 [$ h/ T3 E' B  Q加分俾人啦play仔~仲等!!!& g6 G" d- _& K1 t/ u0 A% ^
作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
8 n; i/ ~1 I" f/ |支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
$ H# f; W+ i8 w6 W) U哈哈哈哈哈哈哈
0 C* v# j9 B. _$ J  p' ?" `$ Y支持Aivn哥哥
) M, e/ u- m* P' B: B: p
# ~% Z# \$ M9 O8 N" y7 w
haha, 2 P6 }0 A! A6 ?- R6 h! @% J
多謝各位啦~
* t/ R' Y- y( M( f7 u& E之前好忙,
; I6 C# o( F  C: o% @3 p) D久別左我至愛既enfun一排~
9 l6 N: ?. I& w! }不過最近得閒返d,, W. H3 k7 q4 S5 }' n' t
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
" m( q$ @% f! _9 c0 ^) S5 ~
作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:; B! f) {3 f& V7 }! |5 E
; R7 |. C" d( L. i8 a7 w2 S

# c' y/ @+ o6 F& q- C. n1 i  P4 s2 v7 q7 G4 H  D2 u6 j0 l
港女身材好,
  ?8 X! J9 ~: W$ ?港男精神好!!
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  `& [$ I1 I. m6 F* [$ }
good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:
. k1 l0 D+ f( u! v& G
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$ ?! ?! Z7 m+ m0 C3 Y% \幫人地...; v& j( l& r: j; v& D% n9 v% M6 z
即係幫自己ma~  g5 h$ P2 c0 R6 y& M$ X
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港女身材好,% z4 a$ O- Y9 h: E
港男精神好!!$ u0 z0 X3 M4 p: q/ O; z: h5 E+ B! S

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$ Q; l/ P% ?1 ~; E+ w, V; l但我驚:
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港男戴綠帽
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:6 J( x/ O& N: d6 i: J6 n* A6 K
男會員都可以自己做
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男會員鍾意幫手做多ｄ啵～
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.



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