Originally posted by 星天 at 2005-6-6 16:51:
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裸睡的好處多 ! Y3 K" O0 R6 u; c6 K5 X/ w
根據醫學報導，60%的婦女疾病如腰痛、經痛，都是因睡覺時穿著過緊的內褲引
" `6 q7 a& ^4 R起，裸睡可以促進全身肌肉伸展，輕鬆無壓力，身體更健康。今天要來介紹由讀 6 f- ^, {. C# p1 P8 W
者所提供〝裸睡的好處〞的相關資訊，作者蔡政楒為台北市立療養院醫檢師、美 : Y4 G# g% m$ M7 u; A5 k3 c
國睡眠技師學會會員。走，到處亂走！ 3 I. f% S8 l. }9 U% k; I/ c1 Q4 i
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【裸睡的好處】 * Q/ q6 _; z0 _8 E: {* a; k
悶熱的夜晚還滿適合裸睡的調解一下體表溫度，相信對身體
0 [9 |/ ]& D: l# v$ H2 N是有益的。
! X6 V, y# h8 _+ P6 e, b/ D而且我們整天24小時被衣服裹著，實在有愧對自己的皮膚，且皮膚也透氣，需要呼   ~* K4 F) o, r1 l& {5 Y' J8 \
吸，偶爾來個裸睡，應該是滿符合自然健康美。
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成年人到夏天，整晚睡覺大約會流200cc至300cc的汗，皮膚最易在攝氏37度左右， 1 f  f" W; C# A* U/ J
滋生細菌、黴菌，引起皮膚病等。若是男性穿著緊身的內褲，尤其是三角褲，很容
9 u; _9 [2 R8 E; P1 z# R易將自己的小蝌蚪悶死；倘若是女性，更容易為病媒鋪製一個溫床。筆者檢查病友睡眠情況，有的病友有裸睡習慣，但由於整晚錄影，因此不好意思裸睡。   R0 T4 f  E: v& k/ h1 E

. g) H8 |9 `' @9 x! f據一項調查，美國「裸睡」人口以男性占多數。約為百分之廿一，年齡層是二十五 3 l/ v3 G1 n1 W7 \
至五十一歲最流行。 3 q" f- o) X7 r6 ?$ _( s
台灣目前缺乏這方面的研究數據，諒必也佔有相當比率。
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4 C4 _: B/ t9 W4 U/ ?( J媒體報導，基隆地區有個教師家庭，一家夫妻兒子三口時常共同洗澡，利用機會就便指導兩性差異。 * o' m* B2 A$ f2 u+ K
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依「男性睡相大調查」，共有272位，選擇裸睡的男性朋友竟然是最多的，依票數
  t- G  K2 e9 X2 j' u> > 高低排序為：
8 B9 h3 a) P! u" G. d4 V, `> > 習慣裸睡：77票　占28.10% % D) l/ o9 P+ ?! E
> > T-shirt＋內褲：73票　占25.86%
3 D) a0 T" j1 ?4 ]  R0 S> > 只穿內褲睡：66票　24.09% 4 ]7 o' b, Z" C2 O
> > 視情況而定：42票　占15.33% $ ]$ U% o; [2 f, x) V% |
> > 標準睡衣或睡袍：16票　占5.84% $ s+ k% D# z* k. [2 g) a1 G  z
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不知你是否有裸睡的習慣？據醫學報導，60%的婦女疾病，像腰痛、經痛都是因為
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睡眠時穿著過緊的內褲所引發而來。所以當你寬衣解帶上床的時候，可以促進全身 " U. i% U: H& q3 l
的肌肉伸展，輕鬆無壓力。好的裸睡，效果可以媲美SPA，想試一下嗎？ . Q$ o& Y0 _3 ~  }, l9 L" u5 ?- S
日本醫生也曾經指出：日本婦女穿內褲睡覺的比率高達90%，其實所有的婦科疾病   C: u- T  L9 |6 Q4 F
60%是穿內衣褲造成；不僅收緊腹肌壓縮腹部神經，還會引起便秘、腹瀉、花粉熱 + t: O0 V1 g2 {6 C
和頭痛。所以，不管男女，睡覺時應該取下所有束縛，包括手錶、項鍊、戒指... / Z6 a5 d2 H# ?0 p* ~) V
國外的婦產科醫師曾建議：婦女在夏天最好選擇寬鬆透氣純棉內衣褲，預防濕疹。 9 j0 ~2 r4 [' u# @) o7 q- f
男士若穿太緊衣褲，會降低產生精蟲數量和品質，導致女方不孕症。英國有位專門
/ c3 F0 d. L( D8 U( `. }- B照顧脊髓受傷、下肢麻痺病患的神經科專家，發現長期坐輪椅，陰囊溫度高於正常
) e' q) X3 V1 @' S( k/ v: u人，足以破壞睪丸造精機能。他為病人設計一種「生育褲」，竟然是我們古早孩童
: X2 H4 \. D6 \2 S) B時穿的「開襠褲」。可惜大人穿「開襠褲」有礙觀瞻；目前年輕男性、女性穿牛仔 & X/ E$ y( J3 n! R) Y
褲的比較多所以建議最好少穿牛仔褲似的緊繃褲子。
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7 `- S: N8 j5 V* Q" J為什麼裸睡有益健康，它有六點好處： % D' u0 L0 z+ q# y; I8 g
一、使血液循環更有效的通暢。
, [! y* U" C. l6 A6 Z; s$ d二、皮膚更能增加吸收氧氣，增強皮脂腺和汗腺的分泌，使新陳代謝速度加速。 : ^. G6 z% i& m, g
三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床。
' c' i* ?: m* I8 G) p四、有利神經化學傳導的調節，增加適應和免疫能力。
; q! O$ q4 r5 Y; O五、消除疲勞，鬆弛肌肉緊繃。 % K3 ~: {, L/ d2 i8 y2 m
六、身心更加舒暢。
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「裸睡」好處多，但似乎有點尷尬；可是有益身心，不說出去總可以吧！至於大部 : _# e7 _5 S, d
分東方人比較保守，許多不「裸睡」的人，所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的 . G# v4 f( T& {7 P0 m3 j% f
天然纖維為主，使皮膚永遠保持清爽健美。

Originally posted by 奇 at 2005-6-6 01:42 PM:
0 D5 |( w4 `- ?) W6 z試過?比阿媽話變態

Originally posted by william303 at 2005-6-6 02:13 PM:* P) x  g5 M) L
依~~我係一個裸睡主義者，可能我只係...

Originally posted by leolyk at 2005-6-6 03:24 PM:
5 |9 K" n. o' o5 O8 z我未呀
, Y; z6 j, R% z7 Q我覺得好woo糟
. v, [* c+ M9 `6 ]3 W: e8 N* u所以冇try 過
# w3 b, y6 v: o" ]- b( U但係d人話好正下$ N' M+ w* W7 `0 d' c* n3 F
好想試...

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:
2 E5 |6 Y  s+ F$ w. p最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by Dr.anger at 2005-6-11 01:30 AM:/ L5 l1 w( V' P/ W2 a; U
最正係沖完涼,身都唔抹...就咁上床訓覺

Originally posted by 奇 at 2005-6-11 01:50 AM:
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會唔會風濕架?我成日都唔抹身

Originally posted by yuenlicheng at 2005-6-9 12:53 AM:
; M& k) H& W  ?; m成日都係...全屋得我一個同3個工人...

Originally posted by 膠佬 at 2005-6-11 08:23 PM:
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  H$ i6 s) G; T5 o3 V% s不過一夢遺就射到D床單被舖濕唒 .

Originally posted by Christy~呀華 at 2005-6-11 01:49 AM:
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小心風濕呀你!