娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d3 X; Q. Y" D3 h/ T/ V8 ]6 ^
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......# j3 u5 g2 Y9 y7 \1 Y6 A R
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先
應該做多d帶氧運動
跳繩啦

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:9 O3 |' ~# E& k4 h
唔該晒你地呀...% o" M" Y" L' e S: Q* x- c
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
' t1 }5 h' X4 k S
( V( \( W+ J) a Q$ j* |4 L長跑, 游水

2 T/ q ^' G6 l3 S* x
我一星期都會游三次水+ Q. t) e9 V) m j) r
游水都可以肚腩嗎??$ Y0 |# e1 S9 t5 G
仲有; E" F. d* o; l# ?
我唔止有肚腩4 W' @% I( Y" ^+ o2 J
隻手又有一大堆肉$ `9 ]! U1 s) B( O6 J+ @
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~

講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!' n r$ R" N. a: e

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:' `' O& { G6 L& V8 N) H3 J

) M9 M- R% W0 j6 G我一星期都會游三次水
( M; H( ~. G! s+ ^4 p7 y. \: P游水都可以...

6 f* p0 |, M+ w
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你2 j+ V" B% D7 j4 H. N0 X7 {
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
7 b% ~6 h; K) f) [' u3 K3 Z: b( }4 }0 Y9 m
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你4 a$ k6 g' }' t# A9 S; W# b# J
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

4 S/ g( B: i8 q H
唔該

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://www.26fun.com/bbs/)