[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法: {3 P3 h3 w, u/ k$ ]
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉1 C" Z, Y9 I/ @/ C) S* ]7 X8 B: g

4 H7 ]& g3 @6 U  Z2. 塗護脣膏減肥法
! }. v- L/ u( n" L( U0 }4 C1 z在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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; z- n* B0 O$ K7 A3 K7 G# S3. 紅色內褲減肥法  ]' ^, a1 Q9 w7 _0 M( M
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法) J+ |% o+ X' Q+ L
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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% R) s. M1 V, n% B, h% t5. 看催眠書減肥法
. d' A+ e( |+ ~這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！3 \* D6 n1 C2 [3 `2 e

( A, O+ q% o4 Q  ~! [% G8 f: N7 t6. 減肥戒指減肥法4 _! |  E& B' _) B' l, l
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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3 p, b7 i; d' \  g4 W: f( i$ ~7. 穿襪子減肥法/ h5 W4 A* E) P3 r: b4 o
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！6 ]5 Z5 f4 ]% Z" O
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8. 夾洗衣夾減肥法
- L" X: |$ }# Y2 w- u4 q% b這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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9. 敷冰枕減肥法
. D. r4 e! _) B" x7 @' b3 D2 ]用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！4 A; ~$ g5 K1 h6 A, z! N* y

% e! C; |9 ~+ x* _8 }10. 喝嬰兒奶粉減肥法
! M2 T6 \' ?0 l: b8 j. q/ |好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！$ C( N; M1 |% f/ U% i1 A

$ b2 j" ^$ |: Q11.牙刷刷出好身材
( O6 e5 j9 L5 d  x# H: j% g5 P有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂
* t7 \  H5 C# |2 r$ V; U! _營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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13.減肥減到一肚氣
/ Z# Y9 e0 ?5 I  I; @3 R7 v* M. O. |又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]