[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。( E/ K/ [& G9 M" d$ `  \

5 S, f6 A! o" a% n3 V+ J% `' F8 s; n  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 . O: M, Z  ~( A9 n% V& [
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 + _- _- ]$ }/ \: {
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
) p  n, q( j- b  ^5 ^- [左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 5 q- e. l; I* P) n- C7 K0 n' x$ Q
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 * G% w- V2 K( o6 d$ Z' K% a6 s

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！/ ^% \! w( L- N
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 7 x0 C; ~+ O0 @1 l" d
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。   Y* v9 ?7 f) S( a: X, x  E
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 B: P3 O; n' z) E5 A* n唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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" }% Z" \: j6 D/ K- N7 L( `0 F　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
8 [/ u* F* k0 _1 z份量 每次以兩三條為適量。
% z( I8 ?" x- K5 Z形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
+ S% g2 `5 D0 Z氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 Z1 B7 e0 ?7 ~" {- M  v3 M1 r化現象。 + H: B5 L. |7 o+ H
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 % u; U# I( R3 b/ m
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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4 A" l5 ]5 \9 E9 H0 U6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！# Q4 V4 R7 F6 ^& K. }+ d
時段 時期 工作
9 l  @4 N- j  F! I3 X9 ?. }2 Y午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
/ C3 V9 I( k  T# {  P凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ( u! u+ q% Q4 D: C
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 o$ r6 O. x5 V- O. G上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: T! H* D2 \* D- W$ D1 N) w中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 l4 D+ O7 }7 T9 a. a4 d  G下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 6 I9 y8 u$ V9 K( h
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 E6 y! c( K8 @4 s8 U
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ; c6 b$ ?. y. ?/ V% S8 c
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 x' ]  h9 G( h1 g' T. ]晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
0 R" y7 t; |" O3 N. Z9 e. \" v晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！