喝熱朱古力助延緩衰老

echola

喝熱朱古力助延緩衰老
4 g+ `1 a; z6 d' h  X6 _% ?0 F& D$ R. Z  ~% k/ K( m% Z) ~" f' ]+ Y% @
【本報訊】英國《星期日鏡報》報道，只要在飲食上作出少許改變，不但可以減退皺紋，令身體變得輕盈，更可延長壽命。
1 `. P' n3 Z+ x5 R5 I5 _) F* E2 u4 t) K0 C- i- z
美國一項研究指出，熱朱古力所含的抗氧化物（Antioxidant）較茶多四至五倍，可減輕由自由基（FreeRadical）引起的衰老。不過，由於熱朱古力比茶多含一百個卡路里，所以不宜過量飲用。此外，提子乾同樣含有較多的抗氧化物，由於運動時身體會釋出引致衰老氧化物，所以運動前吃提子乾補充能量，會比吃香蕉更為健康。
5 c$ K1 ~: Z. k# g, I7 O6 W# |薯片和果仁雖然同為酥脆零食，但果仁有助減低膽固醇，令血管更加健康。此外，果仁含豐富的鎂質，可控制壓力荷爾蒙皮質醇（Cortisol），而由於皮質醇會加速衰老，多吃果仁可減少記憶力衰退和骨骼疏鬆等。: {, x( L, b1 b+ j  a

. k$ E# y2 V9 B/ z  R/ P/ `# w. n0 P9 k# T$ a8 H) |6 l. \5 x
難解長不大的也..這麼愛喝朱古力....