[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
$ Z) W" X2 G0 o+ {; l1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
' ?! q6 J! h1 A& @% U. G& k2. 早上不排便。 $ h4 v/ k8 G7 w- }
3. 暴飲暴食。 ; j/ ^9 d: ]+ p% V7 X
4. 不吃早餐 → 透支。 $ Z6 l6 o5 ^5 p) F* w
5. 藥物。 6 s! h( \5 d1 ?) p+ J$ E
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 1 p* W1 g& W: W  `$ q6 N
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
. L) E$ v) Q1 Q0 ~% a烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 8 h5 W% U! e5 k- J/ X( r
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 5 `  A& _5 q" P
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 0 o: _0 o. M! P/ @- }! Z6 |
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 * r* C# E/ B6 _' _
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ) u3 o3 J2 l" T# A
10. 急躁。
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* k. }& y7 \- l/ {要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
( J) Y8 J- c9 G- b) b% _食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 % j9 b) C6 j, f( Z* M6 |; S. l$ p
原因： + Y/ h1 L4 {+ m' k( H5 w
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， . c9 p, N4 Z$ _
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） : U4 V# `8 b4 Y0 d9 v! H, P
要不便先睡一覺，天亮再來。
+ f4 x$ Q6 Y4 B倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
, x) p: D, u5 I) Z! I& Q如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
# y9 P9 k" p# V9 t( Q( Y1 B□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
' k3 [& [  d: n% X9 A, i6 B□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
; U/ `; T  z) O2 O$ e1 K7 |4 h4 W□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
* G5 K$ ?" K4 Q; R% M* K因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ' W6 x! S) x4 C
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 0 ~& P+ i5 K' _1 d* U5 ^
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
- I$ B& o( b; L3 z4 w療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 1 H; a& J2 O# C% |/ u# {
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 7 B/ E3 V0 F) P% I2 X
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
6 N2 K: ?( y; U4 O0 _另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係3 @# Z' L. x& m4 u! W  _0 q
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:' ?* U. r1 `( {. `4 x! m
wa,我全部都係
! ~: y: g$ e5 N6 f+ h1 E* \9 x個肝無la

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