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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; % M0 K% C; T. Q, J- d+ V
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
) p7 h* I9 Z, U$ w1 H9 D        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) 5 r. ]/ Z$ R6 W) a3 |5 p! T, S* V7 u

* P' w' g, z# d4 P! o  ]做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
5 ?+ g+ D  S. @5 i5 R5 r            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
1 g8 a# t% F! {- N' s" e                 至軟滑 ! z7 l; N- k4 N5 @) m
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 ; |2 `& Q6 E8 U" {0 o! l
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 8 N1 J" D; t$ K; X# h
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 # t- U& a" c" B3 [- M
                  些溶液內
6 b% }  k- ^4 @1 Q            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 - l7 Z  W% @/ a9 m+ b9 k0 E
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 7 _; H1 [0 w. c8 U; _
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
9 C  J6 K7 J4 E+ N. v+ `            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
8 V( I, g! I- B) w0 z4 f; b1 X2 }$ B: _: L
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   7 q7 c% a" _3 h/ E6 X
           乳酪"為選擇 5 w7 R7 f$ E  d
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕6 f! V& N+ z8 ], v) e
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g  y% Q9 o; W# f! H& l9 C
芝士片 sliced cheese 4 片
7 k. W, d0 F4 V. m0 M& ]- Y- }) R
) P. x3 }) K3 n做法 :
# |6 U% ~( ~% B$ i1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
3 Y. |: j2 @0 x  h' N) J- e$ I2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟3 R3 h* K  v6 s5 \1 k# Q; F8 ~
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟9 ?) E. N3 m6 o# w9 H4 v. O' m0 s
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
- ~' r; D) P* b3 B! P2 c
4 K/ b2 G+ @# j小补充:
* c  M6 _- a, ^' Y2 B4 e1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:/ V/ L7 o# {: w) f
a 蛋白 6個 230g6 @0 _5 @; D, C. l$ l
b 塔塔粉 2/3小匙
8 _, t: @% t( O- q. B; g; v4 nc 鹽 1/4小匙5 E" ?* I6 I' @6 @% T& f8 x' b

" L* T# P  q9 X) x. C( j  m3 }d 細砂糖 93g
" {# L0 l7 ^- ~/ P$ L& G9 Q. se 低筋麵粉 70g
! X& n! W+ p9 v2 k( W% f. _f 香草粉 1小匙" a; T. d( U  X) n

( f! v1 w, Z1 l% g5 ^! I  G) T; A) S- mg 藍莓醬(派餡) 適量5 u4 E5 L; _6 ]5 m) P2 r
' s8 p7 \% a: V. \

' n* x! U+ T& }  E. p& i做法: 烤箱預熱180度8 N0 {" U5 }  D8 A

5 @8 w' L0 h0 O' m1 s( ]9 ]' G1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).; Y! A) W  M9 d  E

& x+ \. P6 V. |2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
2 \3 I$ K6 |: Z* W$ t" C& I. X' r  E$ ?9 i
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)* G) N) D- N& c, ]( r# s. _

$ l  r- N0 q& \' F0 d' J4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
' j3 Y0 K" z2 E
5 Y0 \/ t, c7 z5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
' L$ s3 o, b4 ?8 a2 x; l. T- K, }- Z3 H% R0 y  i( S9 N
結果: ( q# n% i0 r. a- P# V
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:1 W/ V2 j: K, m2 [, W/ `5 F
7 u3 k# D6 m  S9 U/ k; X9 G, N
600g 芦笋
. Q2 w5 t6 Y% r% ?/ W  ~2粒葱头
) V/ s- }4 g, ^
% ^; V2 C' J! h& Q8 v3 c  q4 X300g Spaghetti( v" i$ w. a" }+ A
2茶匙牛油- W, D1 x  V/ Z4 Y1 x2 v+ R# G
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)3 G' `" Y2 e2 c7 u: v/ a/ t
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)1 H" B$ Z# ~$ L
楜椒粉3 t/ }( a# @8 P, J$ H4 s
水芹(英文叫cress)
* F, C3 @) W6 h5 K0 |8 R
( F( `; j$ r* J0 C  R1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
% j7 y4 \# N" v% i7 [% s" l. Y9 s- w
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。; f9 F9 S& @5 {* N. l: W2 `9 f

1 Q& K2 b$ e2 ?5 |% K# E. b3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
5 z( t& U* J  v# g  X: F0 I# u& g7 z2 ]$ U
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
; B  X/ ], P8 d/ h( Y2 U- |- W; K3 q' ~: M4 M
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *9 @# r+ I, E2 [

" J. f1 X8 [# y+ R& q& r7 m* {    * 200g chicken - deboned and cut into strips
- N  l: C. @7 Y    * 100g lean port - cut into strips
. s6 m. h, }# M# ]9 {
, w) \4 H" v, a3 L% MMarinade (A)  Y9 ~+ F# I; o% I+ Q9 k% ], Z

3 M. m" a0 z5 b& N2 e. K5 M  J* O0 |    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油. `( Z' F: Z/ E- {
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油) Q! u8 V: i# Q1 |" T
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
+ K2 z7 \% o/ v# h. H    * 1/2 tsp sugar 糖
- L, W; m9 f+ k1 V    * 1/4 tsp pepper 胡椒
! \, I2 ^. O2 L+ S7 W7 J    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
" V1 @& `$ [7 R9 q! I9 ~  K' S    * 1 tsp sesame oil 麻油- }, b$ b* Y0 X& W! Y
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
' ?" u$ K4 A5 f1 A    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉# W4 [' X! @7 B. f, U. \, X+ B
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
4 T4 |: w) ?( Y9 G6 P7 K    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
# F6 D3 m7 W1 v* 4 shallots – sliced  ' j3 Y& z; K8 o5 L9 c$ U- L3 S
    * 3 tbsp oil 油
+ \' U+ z% ~9 G9 {5 o" y    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米2 S' F6 a/ a/ D9 \

1 I& v9 }$ Z! O3 NSeasoning (B)8 ^9 R9 D& J9 i. b) H4 F5 ~  w
7 t2 L+ P+ @0 l0 Y) F8 W
    * 1/2 tsp salt 鹽
+ w: W5 ]* ?# e5 f    * 1 tsp sugar 糖
% }/ V) F% c5 @2 ~2 d* 1 tsp oyster sauce 蠔油
: g! \" A" c( A6 ^- M! b1 n    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
% q2 x: R/ `; U! r& |6 i+ C: b2 E    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒7 z3 t0 n& |- i/ ^8 l6 ?
/ Z1 \$ I! L, }1 r2 x
Method:
/ _9 p8 V1 d/ H* F8 i5 l* U5 UMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.2 s6 {( k% S# K8 }. y* J7 e3 y
7 l* m$ O, ?0 K4 q9 s' @' \7 t  |
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute., c9 h, C! Y# h3 ~; H; t
* v5 l) {+ h" W
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and- J" a  p) P/ j
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling+ G6 V$ b0 t1 R/ L
water for 30 to 40 minutes.& Z& m' }* g7 Q3 V

% W- i8 p7 s$ yTurn out steamed rice onto a small plate and serve6 F+ H, }1 Q  y3 H) N
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
. E6 ?+ U+ t" N  g! }- H* H; j! S9 \! Q" d
材料: 4 A9 _- v" j: f  K" P
  q  O* i# C% ^0 d  J
肉排                225克
5 E5 \- ^5 J3 K) h菠蘿                  1片
' g- @( Z5 K5 n# o- ^油(炸排骨用)
& T1 h- ?  D5 s" X) K青椒(小)            1個$ ~0 G% L6 f! W, x: A8 h2 c/ r4 M
蛋                  1/2隻
( D# \% F+ \2 i5 k番茄(點綴用)
  N( R7 l6 Q, y7 g0 Z6 Y. p  d紅辣椒                1隻
# a) e: B: o$ ^* W+ {' x1 j粟粉                  5湯匙6 V7 C: Q8 N( ?0 i
  " Z) l8 H& q# k& q( K& j! @! c
獻汁用料:- }' M* d/ ~) s6 \" [( R

6 }, e5 y# d. S! a; U; @& q白醋              2 1/2湯匙2 Q9 y+ Q4 o1 e0 r5 H& S
生抽                1/2茶匙
' ?. p( z2 o+ F& p3 e粟粉                  1湯匙. J% ]% a" f9 X) r) P7 W& N  e
糖                    3湯匙
& A) Z$ b' k; }$ n# k老抽                1/2茶匙
& v3 \3 ~) X' @4 o水                    2湯匙" b3 ?! S* b3 B( c5 ]6 \
茄汁                1/2湯匙
: j. h3 G/ g/ s鹽                  1/4茶匙
" Q  W' E# m/ Y2 a  b, ^& ?  , a' H8 U6 V: y5 @" b9 Z0 i
調味品:$ G& P8 W' }+ @. f
, e3 E2 G) C3 B& d6 ?. ^: j: J
鹽                  1/2茶匙
& R6 c' w4 m% c4 B0 ~3 C胡椒粉                 少許) p. ^) C) v% R; ^9 Z3 _

+ N. s6 g- L9 \! m+ G製法:
  E" `1 H( T8 o" }2 u& x' e
/ C& m! r) p" u  G4 e1.排骨洗淨切件,加入調味品。
  \$ `2 M1 D& d+ {' Z; ~. w9 ^+ d8 D/ A( }, y+ n
2.青紅椒及菠蘿切塊。 ) g, o" b  @7 Q1 ^4 I
0 y9 n+ I/ \2 ~( S- O
3.預備獻汁。 0 Q0 l" N6 V6 T6 \7 Q! i& T, @
* W/ O+ u' G- e: T
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。) a7 s8 j' ^' e- G; p! p# h0 R3 J
6 \% ?+ ]# L. o/ y$ \2 k
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
( M. f# d* n& }+ }6 N6 W, u% G6 D( h6 B) b& P
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
+ p5 {. T  _/ Y( [% _8 }
% H( A  S0 n. k3 j3 i+ N: |7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
+ J% d( o+ C4 i% F( N7 b& v% G4 K; i$ u& @. m4 @
*~南瓜炆排骨~*: W/ B( P' w2 l+ m: d8 m3 O, B

$ [3 C- z0 B) o; w) D$ S! X材料:
& m; x/ I; A. x  n" G0 X& C- v* C3 L# o6 U; }, X$ b7 t  @- c
南瓜             12 兩% C6 L- }, }' J! I% \. O( L
排骨              8 兩5 Y5 F* m3 J" x8 c
蒜                2 粒
! ^! w& F( E' ]( W6 O! {豆豉              1 湯匙
, }  ~9 y! i: R- U& D, p8 @( x; r$ {! o
獻汁份量:
% _8 a" X1 C) V; Y! w5 `& ~+ m' h
: Z( n7 I" `3 i生抽              1 茶匙. Z! b& e+ G+ _. g6 z1 w& m
糖              1/2 茶匙 1 ?% M9 T" l! X4 d& H0 `
麻油              少 許! @( @' _+ V7 y
生粉              少 許
" ?) F+ p5 b1 r2 X* B- ?' S+ X水                1 杯半
/ C% A& w2 E( a, R- \) l+ Z, K5 ^( N& y
( ]+ n0 `2 d/ f0 H* z' T" F: }調味份量:* F+ _- N. m5 u+ T: z6 G  B
, S: v2 @2 X' X. N% n( d
生抽            1/2 茶匙6 y) d/ Z' C  h4 t& M, d' p+ u
糖              1/2 茶匙
) z% ?1 E* R  l- g& t2 o- L6 F/ u2 q生粉              1 茶匙
# t: B3 m/ S8 q6 ]麻油              少 許3 y  r# e! O( d) d7 N
胡椒粉            少 許" Z1 t0 F6 I5 a# p3 x

2 |2 c8 _6 U6 r& p$ N. s% d做法:) b+ q* @- f, Y4 `. _, i

# b5 U2 o9 i4 d1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
' z* H( s1 I/ K9 C# ]6 A
9 ^( Z( T& ?3 \9 C. h2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,1 J/ I( M# Z2 q$ `; m
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
6 J0 [$ Z% {% G& r: w0 W2 V, P2 `( K3 t- h* x6 L; t
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
0 y  j% F$ w( b' P  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
% a( y; G7 d7 |# l& f9 T: s2 Q7 m# M3 m% F
*~红烧排骨~*# [8 u2 c. ?( S9 n# i+ G; Z! i$ F
1 a: c/ g1 }7 F# U: w" V' b
原料:猪排骨1.5公斤。
" l' u$ e  D2 i! v
  p! }. @" S5 y8 e- ]# }配料: ' N# t+ K2 Q  b1 n7 v

/ [6 N( R# Q+ l2 r% ~% Q( P) o酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
' ]" d) ^0 w- q: c- o! m大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 8 d4 M; H9 m9 s
2 ~$ W$ ~8 X4 i, \
制法:
: {( p$ U- z/ p* Z: J7 }( m7 Z. V7 {9 c( l( N: o/ Y/ \7 |; R3 Q
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
4 y7 ~& w( [% _% F  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。  Z( I8 F0 k/ `& [
& J0 ?# H( x9 O
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
' _# i' Q, B9 v  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
* f. L  G8 k) g7 \5 B  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
# T* g3 J: [: R( Z) l3 u
* q% F# u; A$ H% r6 H$ k$ ?特点:
5 C/ n# Z- q( {2 n4 h味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
& K8 @. `9 {! l) _% U
0 s2 d9 u1 |% E( y. n制作关键: 1 _8 k5 I! T0 D2 v

( N' Q. V! `: ~! r排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,/ [3 N" r5 @' x! `
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。! o7 V8 r; ]: h$ N) ]9 k' j. q
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊," F2 o5 ^! ~, b* I
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
- M  g2 `8 V0 I9 d. W3 L# ]: s3 [
2 o3 X' O$ l% l0 o, Y" h3 s4 p*~腐乳排骨~*
3 W3 P9 c) u$ d- A  b* M# A1 _* `
- i" p# I3 z9 o  @( r! ?- D7 W% G' `原料:猪排骨1.5公斤。0 @7 D) A8 O  y+ U. `
" I" R$ J' U0 S. A1 s3 l' ^+ R: V0 h. \6 H
配料: 0 G$ o( M: \" P+ U3 q% w

3 `* u, s3 B( I# ~. V+ I) a酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
: @: `# n9 S! q7 b' b葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
: `, G& c1 c+ ^7 h3 }# |% T
% i1 l. {5 i4 u# {* L+ o# s4 }. @制法: 9 b7 }# }1 K* `" O2 a- ?( I

8 N& f; F  D& O& Q1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,: m  w7 |0 t$ A) U$ p2 s
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,+ a% e8 ^& m2 ^. _# q" K
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 , s6 @! H- _& j# s4 H

' j8 D0 Z! P5 f2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、4 Q/ ]# D( s2 t4 J; l
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,6 h) ]$ }2 z2 C% F1 `2 V4 p
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
2 R5 w! q7 M& v2 M; {/ x; A- C8 l4 C
特点: 4 ?- [! u9 H, }6 A) }
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 3 d: k1 t" [# f1 ~
. u( h8 ^! w. S/ Z) E. M1 s' s
制作关键: % a  c+ E7 w! b! g0 Y

6 \- M/ \7 U0 \- _% w: L! H* `- e酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
: t6 f: i# {! P+ Q$ d4 y葱要多放一些,不要放五香料。 6 |5 b; ^% M4 ^: I8 P+ D6 b1 `
, M8 [  m, @5 O& Y; Q
*~清蒸排骨~* 8 |# \9 s& }2 v5 P$ P

, n4 `$ s1 x  p) k3 [% @: P* R. L, x原料: - e# y" X+ o. ?% ~+ U. f
; J  X6 t5 I+ n1 w) {8 r5 U
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
. p9 b1 a+ {* \$ o  }. W
5 \: w, f+ H; ]6 o! w0 F" g! Z配料: 0 _  a; Z7 a* m/ S2 w3 p: D

/ T' u6 f+ P' e# H3 M- L' _/ A精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
  M) D; h* O( v( l6 w; H姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 6 X; N* d; O/ s8 B$ g
/ m& o" T7 e. k, S4 e% ^* U2 H0 Z
制法:
0 J. i  V) S+ [+ r% s/ x9 `9 f- p
. ?7 {. Z: o& c1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
% F" `' f; p6 O  火腿、玉兰片均切成小片待用。 5 j3 M! ~5 Z( m+ P
' P( L. J9 ~$ R
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
' a! C' x& i5 V8 M" u& y/ M5 Q$ _  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
6 j" G! C  i9 V( g! J$ g! ^$ U' k9 V8 C3 x% G& u2 z# g
特点:
3 q6 v( [# t' z# U汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
# f6 z' I; M. ~( `1 Q# Q
* j; o' b- g$ C/ `- Z, Q制作关键:& g% [* }+ \0 V4 ^, T* ^% x3 ]! {
9 `: L5 E) u( a8 g# J2 d
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
& D% |+ ~- t% ~, Q9 B* B# U% Q* L* W5 {, N* R6 h
*~清炖排骨~* ( Z* |) v* Y- n; e9 P, a9 `7 a4 b  S2 b
4 o1 K& m: v& w4 r( O
原料: 猪排骨1.5公斤。8 Z  X6 n/ I; j" s2 W
. I3 I! O/ D& {3 C0 T, k
配料: $ A3 o' j# g& D0 n' p
; L" j1 O- d2 W, g3 D
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。' w1 f' d9 F( u8 D* J% R+ U. I* Q
; o! s% v/ i) T# F% b
制法:
+ \/ q1 f* U6 Z( n: E4 W. v/ F) T+ N; f! G- p# u
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
" S0 u5 n# U2 W8 j# h1 D- w7 n9 ~$ Y3 n  `- r" W
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
$ ?: q5 h& l# @, b: P2 y  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
2 A$ q: b  Z+ d" F+ ]9 N) L9 A9 Q7 X/ {+ P
特点:
; J& b) e. c9 D, g: Q$ m汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
+ W! @) \7 s1 I/ H* n+ M
0 d6 h1 _. t( _& B9 A制作关键:
6 ]; ^( p8 s* s: u排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
% h/ W  g1 M/ q  }! b, _- J
! m$ L& ]6 [+ Z3 M' E. I8 E1 \*~红煨排骨~*+ U  `2 N4 i2 ?9 Y9 y- z$ E
5 N( I: j" R0 q( b7 {/ }; ?
原料:猪排骨1.5公斤。
; c" X- B" v0 C0 H' M; d9 d9 C; ?0 b
+ v5 c0 R& H9 v配料:
1 g$ R4 y, ~; K, ~' n( K& {- @% l1 e( q
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
  g* w: h2 Y1 `0 w8 }7 O3 y葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 / ]: f  z( z) p. }5 `- I- d: K& i
; [$ ^3 @8 Y  j/ }8 }; Y, f
制法:
: w8 @$ k; T; Y+ |
) \8 i/ I, v$ y: S1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。" j+ r$ i+ E! u

7 e9 u& ]( t" {& ~2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
! @# Q8 y* _2 R  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
: H, X0 L& ^2 a5 P( U! j! J  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 ) o8 _, ?+ @7 `+ L
2 W* W1 k; j) b
特点:
$ `6 |9 i3 l: Q( _! m, Z# h排骨酥烂入味,汁浓味醇。8 K! d/ p7 h; W* W) R& T

2 l7 v2 B/ L8 b1 F) p制作关键:
( l# ~' v# ?% i& P' D* F$ ]5 u% _1 Z; U3 _0 G! y+ ~
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。) {1 X8 p0 y! N  b
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
( r7 j) d5 |0 O8 W
+ g  }/ p* S6 S  Q" f+ G做法如下:
, z* e: J3 l& q3 o牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。3 ^( \2 ^% F7 `( N3 ~# g

5 j( U; X3 {3 D! ?" N) e& y然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 # n) _% J& P+ j3 d- E+ D, B  j& g

+ B% Q1 U3 [& X) \8 |青菜在锅里用开水烫一下即装盘
: U: f$ Y1 s3 B# c: J0 m
1 r6 q3 B5 ]: S' V! e浓汁:# f$ m3 u6 M  g. K& X! N6 d, X. i
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! 9 d, @) ]1 f5 z) b% N

# J& `" `+ H0 ]8 ^1 Y牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。2 k5 O, J* M, p% S+ ~/ V

, u, q& y% z1 M! Z  F0 W大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜$ G5 W+ w1 Q/ D" ~9 w
  w1 x7 `5 K' g9 o; Y8 `
一、炖排骨
" _3 U- }  G6 Q& j7 B, N5 Y/ l; ^2 A6 w9 [* q3 H% J; s7 e
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
1 _8 V1 J8 V% a3 g2 Y/ b1 C0 n2 _* |6 z7 p5 I( W' `
注意: - r5 @# ]  E, |+ ]' s

4 W6 h) P- _0 h; X# G; F1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 ' I! ]# ]4 V2 q3 |
# S( j9 }! P4 Q; `( T( m
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 7 E4 X0 d/ c3 I# e+ k1 N3 a
. L& P3 q1 G" [) J% z8 z: }
二、悶蛋
6 k) g* |/ a4 i
4 Z/ }# I% N! `/ `- H, z2 Y1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 4 t4 O# t9 C' }  d8 s

$ i( h0 t" Z3 ^+ b5 E2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 ! p0 J/ u5 W' A, e( [

2 \5 F5 `' q- J! U* A三、紅燒茄子肉絲 5 u. `7 f3 ~0 E1 n

+ L7 k9 ]  J' Q1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 : \* a* R  a* `9 ], p$ O6 h

, C7 w. u- g/ w* L7 O5 I$ Y* q2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。8 x% f# P. G5 w  a! f/ V  e+ T
8 r0 H# G: ?$ l  v" m' C
3、三分鍾後即可食用。
8 C/ F; V) B8 T# T% r7 {2 Z* ?7 x, u, r0 M( |7 `
四、雞蛋炒西紅柿 " s2 X6 E6 [( `+ y' P, K

- \3 o4 K, I, E1 w& i1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。( K: B6 }  v) W7 g) x( x) O* D& Y

/ @1 H1 L" L1 O: ]6 }2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
) W' |1 U0 {+ p9 x: t6 {
- I. o$ l2 B2 @6 C0 z  x# Y+ f五、可樂雞翅
6 s0 ~" k; v2 t
  v4 q6 z0 w4 k. F' @! h1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;- K  k6 {$ e: a$ R- O

7 Q! j: N: `2 N4 Y5 j2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;( ?7 Y' t! A# o( ?0 O

$ h/ k! m9 A, a2 f3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
% j6 x! Y* x1 J$ r
1 w' |3 `% w7 m; r6 l# d3 b8 A3 A. b6 e六、蘑菇香菇紅燒豆腐 " E5 i3 o" W. m; s

* u2 q( @9 E/ I2 H5 ]2 p新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) & o, V. Z8 V* X" P9 o8 h

8 u3 h$ h; H, V七、牛肉芹菜
& x. M0 m$ d7 j1 M$ T3 N% I( B! [$ M  f( w  r' S% a: ]
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 ! L- q  D5 C: U& Z* l  U6 q
( d: [" h7 ]/ `6 h! |8 s
做法:
  i( d- V8 g: \, [4 i
2 `4 s, X2 k' e0 W& [3 t① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
- j3 N3 p" [! i; {  R* M
, F4 }2 T  K/ w; o9 q) `& A+ {②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
4 V9 y+ u) {$ O2 \4 Z+ `0 [) E
4 N$ m$ L2 ]% S: ~" R3 U: j: P- E4 I八、皮蛋豆腐:
6 G* c* @- A! Y: J) Z' ]) @
  P- s5 X4 @1 x' [5 ]. T內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。. g) a+ {7 Z# r% s1 b; c7 k' ]

  r, Q6 Z4 ]5 c. J* d& S- R九、洋芋頭雞蛋湯 + e2 k" H8 Z8 O6 S' \5 S! V
  f$ y0 u0 v( E9 ?0 u5 V
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 " Y) ]' G9 d* \: H0 o: P* l
% }8 z. D: l/ E% Z2 f; q' G
十、咖喱雞翅
/ Z9 I+ N5 E/ Q! b7 X0 B% F
4 @, s- j2 A9 V3 q2 z4 P) w雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
0 C; F# }) ?) ?# h" K
) f, w9 W1 t3 I5 S土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
6 W4 I* Z0 T  ^4 F% G* m! U  y, F羊肉薄片 - 250克 ) U, I2 [9 \+ I8 l9 R- N* M! O) P
京蔥 - 150克
& j' a* p5 x6 F5 j8 Y% f蒜頭 - 2粒4 `: [  D2 m9 N. n- T; D! i
+ G. B7 C/ G# f3 l- \2 L8 y8 V9 w3 P/ L
鹽 - 1/4茶匙 / K& {1 `% D8 L8 d
糖 - 1/4茶匙 4 l3 f; q3 {8 I+ D+ e
生粉 - 1/2湯匙 . u- ^, H2 j" S: e7 c6 w( m
生抽 - 1湯匙 9 A3 B8 o+ D% q6 M3 B9 Y! i
紹酒 - 1湯匙
& o% a9 ]9 H: B7 {; x( P) l麻油,胡椒粉 - 少許
, U/ U8 O+ ]4 Y  
) e1 b" W2 [+ t9 O$ w" v8 c+ b% ~鹽 - 1/4茶匙
+ W  p& p) O$ p8 \糖 - 1/4茶匙
0 I1 b2 ^9 d5 n% F: m! }生粉 - 1/2湯匙
* K  G' R' p6 P# u. ~生抽 - 1湯匙
+ y1 V8 r6 R, ^8 V* J9 C- Q5 e紹酒 - 1湯匙
4 [/ A( r* ~8 E5 k麻油,胡椒粉 - 少許
& M; I. P# H+ A( Q1 A" d! w+ |  
- E+ q6 b& ^% S3 @1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
  J) a7 J- l" Q' s6 D# {2. 京蔥切片,蒜頭切片。
; `) [6 L8 h# D0 b+ W1 O& N3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 5 ?9 D4 d6 I, T% P8 k: S
: u/ E: M  e, ?: N7 o
+ x: K2 I7 n: d+ Z2 s2 b$ m6 d
麻醬羊肉冷麵
+ K7 ]4 r+ a9 ?8 S  
& U1 I" \9 [4 m2 B  |羊肉片 - 150克
# g  H/ \) A+ w青瓜 - 半個
/ S5 y' F$ S" f$ o. B+ t8 Y紅蘿蔔 - 半條 " A- b) t& }$ O, b
幼油麵 - 300克' E! Q; }3 ]8 R5 p! H* T- z
  ' d' H! |. F+ B, q
辣椒油 - 1茶匙 4 \% L  A* |/ l" d! h6 p5 b
生抽 - 2湯匙 $ y: d. ]+ T: T
糖 - 1湯匙 4 j- v6 V9 P3 Q, }& y5 h
雞湯 - 2湯匙
3 m0 \9 \, a4 t5 w4 O7 i鎮江醋 - 2湯匙 4 o0 q: H3 u( T& A
麻油 - 1湯匙
/ G( ^0 L( Y1 m! v* E2 J. w8 @+ [# |  
, n" z% \" j& N. l9 u  a9 G1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 ! F7 U/ J/ j7 v, p  i8 l
2. 冷麵用冰水沖洗。 , E/ i- R# o* Y$ ?1 h) z
3. 拌勻麻辣醬。 , R, M8 O. P+ X/ g
4. 把羊肉片拖水。
, _) l7 S' Y1 {9 j% {9 `5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
" k: ^1 C& B/ J. l2 Q4 `2 S! N5 [' i  P/ ^$ i* S
枝竹羊腩煲 ; Y: s+ |, @+ q) ~3 P
  2 r- ]; A9 L4 U/ P+ q4 M8 F0 e3 q
羊腩 (斬件) - 300克 " h* w, B- l" Y
馬蹄 - 6粒
/ Z& Y# P5 @1 R5 ~冬菇 - 4隻 / r; T4 |) S; H
筍肉 - 80克
( k* a+ B6 W. J( Y; u薑 - 80克
1 V, e) e  [. n4 e枝竹 - 1條
9 P. K1 e; J, W! w7 C蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 0 d/ `, y# r) k1 v) M, l
南乳 - 1-1/2茶匙
: f+ I$ z$ f- K- w: ^: I腐乳 - 1-1/2茶匙8 f- O/ n$ }. l! w3 U
  , Z. e0 [9 U& C( t! V, n# }& c& Z
水 - 500毫升 # F4 [" `$ M. ]
生抽 - 2茶匙 ! i1 V* d: g8 r% _
老抽 - 2茶匙 ) E0 l- H5 m- R4 D$ [+ x9 |
糖 - 2茶匙 7 s  @: D( O3 l" T
生粉 - 2茶匙
7 N, O+ Y4 F6 r5 G- y) b  F水 - 2湯匙2 B; [+ e/ a( }# q0 l! S# j
/ F9 P3 g7 M# \/ y( i6 ~' t/ b5 ?
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
+ Z' g" L7 y% @2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 . X+ ~; P! T7 y# O# D: f5 Z+ f. |
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
2 P7 W$ s2 b/ C5 m; m; d4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 0 C+ ], ~  J  R0 _5 a9 c, G
, O% K+ K# `, u4 o, j0 ]
牛油 - 50克
7 t3 d, f& q. {. ?* W' ]8 X蒜頭 (剁碎) - 2粒  ! [; o2 h( q3 z, \% m
洋蔥 (切碎) - 1個 2 ^4 ?" I# W0 E, j8 F
西洋菜 (切碎) - 150克 7 M) a* x+ E' |( J; t3 E
麵粉 - 30克   Z, @6 }# k' ~! s4 R2 a
雞湯 - 750毫升  
/ ~6 e4 H" o7 }& {鮮奶 - 250毫升
8 M9 a; k+ f. m% f8 d( X+ l鮮忌廉 - 3湯匙
" c: x6 ~+ ?6 P' Z1 ~: |: Q6 k  
- _8 C* b& o" E) I鹽及胡椒粉 - 少許
' {! h, U* K) P( W, T* p7 a  6 S2 }# q- O: W. _- M- ^# u2 @9 M1 z4 |
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 ' u% F) s/ x( J, o( h
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 5 t5 b1 \# g- w" w) z1 {5 b: a$ B
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 : ^2 d/ C* a6 W9 S" u, M  N
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 9 ~$ s, Y# W& ^1 p8 I) p8 U8 x
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 ( ^, s$ s7 C3 z5 T* ]$ r) @2 L- H5 A
$ j" p! X: F+ T" \. C$ G" q; J
香濃栗子湯
7 m% o6 F$ @- m  " p- V4 s& d0 x" K3 B
橄欖油 - 3湯匙 $ N% c1 t2 w+ e* S) _: q8 w9 B
洋蔥 - 50克 " t1 U6 V1 {" e) y2 c9 A7 E  J
甘筍 - 100克
5 O; q8 [8 ^/ i) C西芹 - 50克 4 E% @; m( r% G( g2 H. f+ e- Z
栗子肉 - 300克 / D5 p% u- N% b1 V2 ]: w3 Z( j
菜湯 - 750亳升 6 v) c" |- \) ~6 i0 i( S% j4 E
鹽及胡椒粉 - 少許 / }- R  Z9 t0 F% }+ R3 W
鮮奶 - 250毫升( w& {8 f+ O0 _( F6 l( x) i
  
) c2 O& z  L+ s5 z1 C. R/ M* i1. 把橄欖油。
) Y# I9 o: @9 `$ W, t2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
, `! D" w% M: S5 s3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
" l$ W9 T* \. |; n2 \4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。   E, A; r: Y+ B: t9 ]6 q. S
5. 調味後,即可享用。
8 A% F/ r- z9 l! B, M  ]4 j
( n: @% F& R# A- b洋蔥湯
9 e+ [  x8 s+ S  J- n- e# j8 Z
! o5 l7 R' ~& Z4 B洋蔥 (切碎) - 600克
6 f- A( i# t4 j# v+ B8 y" R西芹 (切碎) - 1條 ' R0 N$ u5 m) N1 g; P
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
# a' d& s7 ?1 U2 V百里香 - 1茶匙 : r. N1 F6 s; R7 x( y, z' Q& g
麵粉 - 3湯匙 9 `( Y1 X( e  M% P: P$ I! X+ a, u
清雞湯 - 1公升 * n! P2 t8 v' y& g/ ^
些利酒 - 2湯匙 * x% A+ k& L( U1 |6 u
鹽及胡椒粉 - 調味
: p! E: `& _% a+ D! y% e8 K  o0 J % I, v( x3 k! J! ?
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
; B3 C1 P0 R# i, a. z2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
# u9 ]+ o; Q' @% O7 {3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
0 F, V% R1 W. \" h' z. b4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 # i3 z6 O3 F0 F, `. ^/ D! L
5. 拌入些利酒,調味。
0 T* x1 i! C9 ^# U  , |! Z0 ^3 A, L0 X
青瓜蟹肉乳酪凍湯  
9 V9 \8 p5 ~; d6 j* D2 u# t0 a  7 r* s7 h' x; ?0 C& E  Y
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
/ ^7 e9 @  I& F, }1 ?; Q1 V8 ]' i低脂原味乳酪 - 500毫升 ) {# ?) x, h+ ~( S# f1 ]+ r# \
無鹽雞湯 - 500毫升 / e/ r- ]! C# Z: L' X
洋蔥 (切條) - 2湯匙
+ T, K$ h6 G$ I/ B' E紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
$ J- g! S7 h% {4 D; ?2 W鹽 (A) - 1/8茶匙 5 T; {3 s) c$ \
蟹肉 - 適量  # C2 a6 ?! b8 _2 `
菠菜 - 250克 4 @# r0 N8 s- [$ ^  N% m
橄欖油 - 1茶匙 ' c/ y1 r0 I# R1 u
蒜茸 - 2粒 7 L& B! I7 q$ T2 w' a7 H8 C
咖喱粉 - 1茶匙   \0 R0 X# X/ U$ D6 A# E
小茴香 - 1/2茶匙 * g% X4 z9 S, X
無鹽雞湯 - 80毫升 1 m# P, b6 R, I0 W  O3 G
低脂原味乳酪 - 60毫升
* m+ Z$ v2 ]: ]0 V鹽 (B) - 1/8茶匙   3 a; z: j2 S  W: o! l( Q
  ' r: g1 R9 B. L; B9 h4 T
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 # M8 ~! [% _; E. D# t4 i+ c7 }
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
3 {" ], O' J9 }6 z3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  . V8 g/ T5 g  ]' |, ^, m+ F7 o$ J
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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