【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
5 F% g2 H8 x0 d, E
2 W  o* }, k9 R% [一、 台式粽子 , f; `: r  g7 ~

9 r5 ^4 H% Y- p" `; n( V　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 . N3 O, S& x; ^: [& h
) w7 U  i* t1 ~0 G% ?* F
　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
2 V- o" N& S+ @7 ^( S4 C2 [! P9 ]. W8 l8 J
　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
; X# s5 m' q- a& v  u
; A- g# }% R) b+ ^　　二、綠豆鴨蛋粽 + t3 X2 x2 X! S8 w$ ?! b7 ?  v

! B6 r- ~3 b7 v) i　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。 , B- p1 [8 G% y% o
$ }* R/ O; o$ {1 v+ K
　　三、陳皮牛肉粽
% I( o! i5 s' ^8 a1 \8 v/ X) J+ C$ j: P$ }7 X
　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 % C! i, }& Z  l# n

" g( V8 d% @# G　　四、百果粽子 8 a8 |, L3 ]: y/ U; C$ h" ~

1 L9 W/ \3 r1 A4 P　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 - `% n+ y3 k. @1 q: K
% D8 s  S* g1 n: _* k% Z8 Y
　　五、健康素粽 0 x, t7 `) ^; z! F' Q: l

  @4 E( H5 G" }9 o　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
* c' c% n/ Q  W8 b
& w. \" D* p, }, n　　調味料：
0 {) j& }5 P& C; ~$ g! g/ Z" h! O  w. |5 [% i+ |3 B6 J
　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
4 i0 |/ T1 I6 C4 I0 d) G- F; a
# g$ h# D% t+ d, H/ T/ S( d, I　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 2 @/ l: q" z8 h0 K- V3 j
6 W2 o; ~! j# |2 v1 F
　　做法：
3 h8 w4 I' ^6 h) F% e4 S1 U" v/ s8 \( Q
　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
6 G5 I: }- E/ ?* b' d
/ Z4 o: g0 C; K' j8 [1 ^5 ^　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
! j( q( a! s" b  K3 v( V" n. N" m- d  J* y% w" m: C& E
　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 " _& H1 D, c& I, Y! P

3 G7 c# r$ _, \# D7 w　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
# @% k4 C8 Y# z: n& f" `1 _) Z  y0 s' G9 r8 }( v& C
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。 9 Z0 E! ?8 M7 F6 ~, E

& \# W, ^: D9 I2 c" E$ p　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
4 c: b, V7 J% y! d* P) |( x" K: n2 `2 g
　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) 5 D6 J; r8 W( _+ H" Y

* K/ e; t9 T+ U　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
( h) M3 Q/ l5 y7 |# W, [5 i, C, ]8 h8 z
　　調味料：壽司醋3大匙。 # Q# o( Z& f* a

. j( k9 ~' I( m7 B* `; W　　做法：
8 b7 j, J8 R$ J; t2 L
, o* v# L4 e9 W% U. b　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。
. }' Y0 c- q( n6 C4 ]' e' ]; m+ m: X7 \, x
　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。
& F0 @4 _* t& ]& U& B/ g- k# p9 M9 h
　　調理小法寶： : y# U% u3 [' Y

( x5 R7 Z# u5 S! M" K* e7 z　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 8 ]% {) |, {$ m' m  F5 V/ ^
　　七、 魚香荷葉粽
8 Z. s9 O% o9 H3 ?% i5 j& `5 i% c" H: _) G5 i6 R
　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 . q- V. Y8 x5 n6 H( x" c
9 x; R  {6 m6 R
　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。 3 T& e( E  P# b' K

1 q) U6 d7 A3 g/ f1 i( `. `　　做法： 6 S, T  V5 V2 J& b  l
4 u3 t# Z: }" H' B. l. k
　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
( k, ?4 }2 \: H3 f& J- a
  ^" H; E7 ^9 B3 P6 D　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。
) P& }( J$ l; D1 a& y0 s6 S' u8 P7 U) R" `) Q# S4 I* x3 C. w3 o
　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。
5 m4 ?6 T# E0 d& p" U" F( @% ~
# U1 W( Z# J# L. H8 L" d* _% v　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
+ C: d1 ]3 S  i1 F( s( u2 M. v" [' `+ B. b  q0 W
　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。! a; z% a" R1 p" b5 d: e* |; K

# S. H2 i5 B% g% G6 l# Y[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水 # l% t7 W6 ]" J0 I0 k; V3 d
因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
2 v- s3 h5 X0 p/ M: x* W% Y7 q" Y; L; H( v( W* U8 x
(2)不要要求凍檸水走甜 9 {: B  w; Q1 l6 V5 V7 b. E( H6 n( u
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。
+ F* c, M! r+ R% O) g* a9 `0 _% p3 C- D7 i1 [; Q5 g) g
(3)不要喝變苦的凍檸茶
+ d: w  y' r( b( q0 P4 m' `很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
8 G* m5 H& }+ T6 y8 P/ w8 u苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
& P0 d& ^, ?) X- }$ u4 U8 j# ?7 T$ \% _
, b, H0 U9 N; E9 h* g(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非
8 a/ _) S6 G- r洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)% |# Y' Z. B" f8 M4 e( W9 K
% T0 ?/ J" L' q+ O& Z  l  {
(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
5 s; q* l& k! n  r因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦# u6 n4 M3 D+ W7 s! e7 T
，而且也不潔。# [) p! T4 B; n+ ?) `4 U8 h* I' e

& n, K3 L) [) @(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 2 E9 }( E5 G5 C# I; Y
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在# ~) k4 j1 }# E3 \  Q, N2 p2 y6 B& e
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。+ n! R6 m- R1 k; X9 T4 L$ h& @
! e, S4 M% x7 r6 v# g. o
(6)不要喝餐廳送來的水和茶
" z% W$ m. |2 J: L/ d因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
: @; Y$ `5 l' }7 q5 H; o/ k要問你的勇氣。: O  c- a8 q; u+ X! G( h7 f

& J1 B# ~- Y3 n0 ]/ [  p9 l% x: r1 k(7)不要問侍應取剪刀
5 I2 ]& H( r( ?. W4 ^1 d6 |, @有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，. x; k' J% I8 s
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。) U' Z1 \7 S* d/ X8 t' l3 T/ b. K
1 F: E0 _$ z# n5 t4 h0 |) p, E
(8)食物的配菜最好不要吃 ! N3 ]2 B/ v7 ~: L
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣" ?6 A$ u- B/ n7 d. X9 c
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
  \7 r9 p5 V3 ~/ J0 U* t  ]" w有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放( k6 j8 T6 P. p/ R# b5 |0 D
炒飯的菠蘿都是咁翻用！3 j; @# Z3 p0 U; u2 K" a
2 M4 a5 n) u3 O8 f- m! `
[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
7 H- Q: r, `4 `% J9 Q等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
$ u! W3 i$ A; ]& I1 q' z* r" o, H; @! K& }4 k% W
　　任何藥物——煙
/ F# M$ [" Z) v, t5 i
' d5 H- r0 e3 a3 b0 w/ n  {' p　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
# l$ e& J( C# q: E1 H$ n
) p; v8 K' z! O　　阿司匹林——酒、果汁
! R" u' K+ m. K' r) n
& q& M1 S: P" _" o) r　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。' r  @# U* X& M3 P2 y2 I% d$ R) Q

* F( @! h2 E* W; |8 X  d　　黃連素——茶
- P' [  B) E$ S, P
+ g6 r9 W# v( V　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
9 D; _( h  |9 X+ v
; s8 f' A6 ^: P" u5 `　　布洛芬——咖啡、可樂8 Q9 r/ F( Z: v. d  P4 G$ O$ d) @! @
+ @% H( }: |4 ~- ~  _
　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。6 a$ A, n& f/ R2 S
4 `( k8 @  b2 f! A. c: t3 j& f# j
　　抗生素——牛奶、果汁9 }: a) w: O/ ~! b- X
4 A* a2 g( Z) _" m# \% O2 o- T& e
　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
% j9 |$ j2 v! \( P0 k' q( O1 a# L
1 U. c1 H: x% V　　鈣片——菠菜
( x! I* G, A) h% N/ K3 ^, o# x% R
$ ?# l: @! G* t& ?' P; [- @9 k　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
' f* q0 T( Q4 l( l& o1 C% \- d! n  X9 R8 J$ P* \1 S8 k. V/ A
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品2 {8 g7 H6 B* ^& E2 u, g5 `& U
$ a: X+ E; M) J/ w' P+ k6 i
　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。8 f5 s  X* B# @. h& U! p
/ L3 K5 D5 h9 p: I0 Z
　　止瀉藥——牛奶
) f3 E' P% m7 f1 v% k1 x) c; B8 [- g' O$ l4 x& B
　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
# h: F$ X1 a; c  X2 q" |
7 c" `; j6 V2 x9 Z; i! P　　苦味健胃藥——甜食8 g3 F% n# b2 v4 O$ w. e' a
; L6 M) H9 u, K; i+ |, k
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
! P$ i/ j  R8 D2 z6 c: d$ \/ G1 N# y/ b# [$ [. o; h) e8 G$ `
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
. S) }  g# [( C  u6 u1 L7 H$ K" _: g6 c+ z/ @6 Z
　　利尿劑——香蕉、橘子" v( z0 w9 m/ e9 S- V

) D5 c2 |& U$ G. z- L2 X　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。# @5 A" b1 a4 C; I" T! ^3 {
+ l& S/ N! y( Y" c) p; T
　　維生素C——蝦
; Q, r1 X# L' O0 S1 ^1 d9 }
+ W$ M! ?8 u# W* L6 o3 G　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。4 h" ?, @1 D) \8 y# y

4 O$ b  o* r5 b& i! [4 H　　滋補類中藥——蘿蔔
1 b1 w5 @. T& w8 P: |! p) v- s7 Q. [9 h9 k) i
　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
8 |5 a- F1 ]0 I2 A6 R! X" x) u( t2 v2 X" T# R6 w. ^3 S- c
　　降壓藥——西柚汁5 ?9 N' [$ V5 ?: T9 ?2 P2 ]
8 c; Q2 b/ X! Z) ], n# T
　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。7 |7 N0 q! K; Z

3 U8 K# Y3 F- `! T　　多酶片——熱水
" ^. Q- W3 U1 n% z; S: R. `1 V! R2 w3 V8 `2 q( l2 M; {
　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。5 E' A0 a# k0 w# Z) p7 }+ {

. i8 c, Z$ c& k, h[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水8 x& L& |2 X/ O/ e( F
: l' v# t  F( ]$ Z, z) P! ~0 c
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
' a2 s, ?, n! T$ ~+ G2 p* m其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！3 c7 C2 [+ f3 M5 @% z; D0 U* u/ W
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！, B/ H9 m' W4 M! F

9 O8 R. Y/ N' D" }（一） 三餐後喝水
7 _# k+ B+ J% q% ~( y9 k$ E. h, N- r: x. G9 A. S% ]7 l) z) z
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
: Q6 c( j" e5 m0 f質相當適合的選擇。
/ K- X3 @6 d* @5 K! q3 ~* [$ `1 F
2 `1 }& E+ g& _# O（二） 起床一杯水1 T$ F# V; T& R0 R8 ^1 c6 m2 `
% A" d5 a2 O1 r8 B. o
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
# b" m, L+ D9 _/ j( E8 b
( E  N9 s5 ]( f! l" N& j+ N（三） 睡前一杯水' S* g, I  |9 Y7 o: A/ r

4 W" H/ V# ?7 c6 I) ]% C! q人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
' Z; K/ T5 E0 [2 X  b# n6 @9 N, |3 r9 Y8 N4 H5 q9 j
關心自己也關心別人喔！
( ~" `6 M' g$ e3 L& e$ Z4 `. q6 p% E+ G1 R2 N1 F7 M. H
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
6 M7 C6 ~$ E8 U, Q. U/ R. E; G2 T. e$ l/ a, `& ~; D
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ 9 z# f- f% Y" ^

: d' T; u; z4 a: c- l　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
& w% W, D: G5 N. P7 c6 I" ]- s
- M' `& [3 O8 R　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。) d% }/ E) }8 j  |- ^* L6 G! E! w

7 `& J& q7 j; n) j- l# T+ Z　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
3 x& L) t1 k, q% |, e* I/ X1 T* z+ {  U. g
　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
7 h$ h( F2 T4 A  g( @9 |2 r& e6 y$ v' w, }
　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ * Q  l6 W. q8 U
6 D' T' J& p) g9 c3 A5 }# h! e
　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 6 i; x7 t; j  G: D
$ u/ g2 U0 J# M9 P- k- t
　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
) E3 V6 Y+ |" \5 V2 m# o2 S1 R) _7 r8 d( R5 O! q
　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 8 X8 E2 O( E8 g/ d0 o6 @
, p" @% j$ i/ ?3 V4 L9 S
　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
* J0 ^' P* n+ k: ^7 w' i4 a9 t$ {; Z1 [9 i  B
　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 ) o5 r+ v5 I9 M7 J) ?

0 l" P( |% Q! P5 r0 e. ?3 m, n5 t　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！ " c( F6 L- [' @  i# D0 t
- y% J- r5 ]/ b' B9 J. Z$ M% O8 D6 P
　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！
  q) @' K9 X' |  e- ^% C3 E  I
! s  d! \( l( ~( f　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
  ?1 g; F  Z* F! t: I/ M& `9 `
! ~" z& |. S1 [4 I5 v0 {3 D! K　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
/ p. k6 r& [' o2 @# {
; t9 {  y' u3 d8 P6 y- r- g! I　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？* R6 U& y  ]- r  z$ D3 r4 ^$ g

+ q6 j  U9 o6 }- D3 N　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
( \7 Q" ]6 K3 u* I- E, c" M2 @7 o3 S% Q8 a0 N
　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！ 7 C2 m  I% K( t5 D) E

5 m9 V* E% }/ b4 M, D$ H0 ?　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
! h: J$ @& x7 E7 n' g0 k& E
# q# e% h( O* U2 W0 D　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
2 A, G7 R; M2 A9 n$ l2 r" o0 r8 {+ d9 s! \9 B4 L9 \$ z
　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
, O/ m. K% `1 m' x% z% U: U7 r! b( f2 K' i! M3 E' n- j6 H
　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 7 m& n8 @( j8 k5 d" T

/ G3 A- z3 d8 e0 e1 g　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! " d# \2 [( j( m9 L: Q( f" \; V
/ U" h8 k5 k+ ?4 d% Z
　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ - v. i7 [( i; L: ~9 p( v/ F# O

  A3 X; K! L5 L　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 1 @, [" Z) p& M7 X$ ]8 w8 @

" |2 B9 O/ v/ b& L( Y9 n$ S- n; S　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
+ a' n/ g/ g. s7 e5 Z7 J5 m% G& }: o6 F# e) t% h! G7 H. m
　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！ 6 }! a6 o' a5 u' l8 q- G! u4 i% @

* W, Q, \: m6 `) _2 X6 b1 y) P4 B　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。
. V+ q+ H+ ?6 p3 [) q0 a' f, [$ O* D% j* [  [) b% x
　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
) P2 U2 l3 S$ ^( e  L+ K! N8 Y* p$ {' t% {( T4 u
　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 6 m/ \' u5 q" |$ T- i2 j9 s
! I. S  _1 O  ?
　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。
; p& x$ _# {! g
, F0 G9 p. H6 j$ s2 U　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 8 z2 |( d2 h2 T( }9 _5 U
1 g5 W7 q+ t/ ]+ s" \! ~
　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 2 [: ?* Q7 f! L2 b. n* p

% F0 q# {; }  r7 y! ^( Q$ j+ @　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 ) i) r. m) ]* u9 S
! Y; B& S* m+ w; p( e9 r  |0 X5 b' j
　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
7 P7 X: Z; z; X9 k9 t8 V, K5 y$ n, y& k; u
　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 7 s7 @5 y2 j7 c+ o. J' D

" u8 Q; ?: [% x9 X, I/ E　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ + K5 D/ M1 \/ Z) |$ y! A

& o4 J" S6 z5 U/ N) C* c" I　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。 ( `# R: J3 V* n

  f$ B1 z; ~6 g. d7 J4 R　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 9 c* `( c1 g: {3 n" i" B* @! \

0 N8 ]+ ~  [& \　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
% p% w4 c7 _7 }9 s) {0 q. n( J+ Y1 b3 @
　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。
# v  g8 A  }# ?2 z1 e2 d; c* D1 P0 S" h9 ~
　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
3 a: x) Q( l% T& \. x( m$ j6 S  b! z, G- e! p3 U' z
　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
3 c! P& g5 w! ?% s' g1 x- P: L2 \6 T5 d" e' S. s3 A1 j) Q& {
　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 0 P4 `; p! z# n; r, n+ n6 g2 A8 f

. D' x# B& r: u' W0 |1 O　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 $ L9 f6 S% I, x6 r/ y

8 ?& N+ ?: L7 `! o; v7 c　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
" b2 A6 H0 O, Y! K' K3 b3 e% p
: r: _/ C/ f0 D/ I3 `/ w　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
7 E) v: A* i6 l# l5 j9 V" J. E2 Z  p+ D
　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。
- y+ F8 D3 `5 L8 V+ |. ~
5 a( Z2 _& z3 w5 W: v4 I. c/ J　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ ( w- ~: x& x" r9 M

5 K$ N7 X0 q! p) P! i　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
+ q' ^1 b( L  O1 B9 v( |6 y/ z- g: ^% T2 H0 J. O: [
　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。9 W+ Q: r9 J8 b6 {2 M% E

$ U/ z$ ?7 e  r6 m. \9 H6 y[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
2 j; j+ i2 f0 v) _  ~　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ 0 O$ r8 i) j5 k
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
- ~0 L8 V( |! c$ C8 G　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
1 K: l0 E8 _: }( O! i　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分   Z  N) F; D% V! J
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
3 s( k* z& @4 m8 {" m8 l　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 ( H' v, T( R# ?1 O: x
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
  F2 I8 J8 |# i0 y# E　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
: @$ f: T' I+ v2 h　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
" e" H3 t; C1 C6 x$ L) _5 ]% Y& N, F　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
. c, R$ ^8 d6 G　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 # S+ o7 {" e; O
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
8 S! g- S% T5 G5 `3 J4 u　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分 # E7 B! L& u( T& @' b6 I% u4 j
　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
# h$ Y7 q" q2 x$ q　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
! {% Z) H3 ]( w　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
- F- x) Q1 G7 O　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
, r& U( d" f+ p- z5 `; r( ?
/ v5 k: g+ h1 d/ P★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。% _; A  a6 e0 q. C* I4 ^

. G* i/ D/ Z% a7 B, l★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
6 }5 j! [8 ?  B2 m4 Z$ {' h+ y+ F
7 D+ c) u4 N5 _+ H0 s& m  b4 P. f★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。) @4 \! @! P6 f; e( N

7 b8 E& C/ X8 q& {1 ?- }! ]★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
1 H4 m# ^" @" Z& p) x
, g+ {, _9 t8 ~$ y2 Y1 h★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。7 g* v8 S; a$ c9 F% }
" F# z# I% c) R$ K
★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。; s1 U% V3 _' h  v2 B6 w) r- t

$ R% P+ t6 x  b9 M( f★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。