[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 4 i- M! k6 S. E7 \. b) D
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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/ L9 r! X5 Q8 i: u) L# d# R但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
2 }  d0 v* S& h1 J- e# `6 w# S飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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$ N, x; A9 w9 e" w6 ?+ q  q生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。   Y6 ]) E2 f5 L0 J: H7 F1 s

7 ?  o& U3 U5 Z0 A4 t受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， $ N( R: C3 Q" y. O1 ^+ Y
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 3 o5 ?/ q/ Y6 B3 Z0 m# e7 D& u

0 x) I, r: t1 R5 x! X5 Z5 E洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 # D5 H  Q6 {0 H  ~0 C. D

- P5 i: v4 ?" v6 ^$ F水溫於38至40度溫水時， 7 L5 d: F4 i$ n& p+ F' j# B
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，   X$ M: l5 u) d1 ]; p# n
使心情放鬆幫助睡眠。 9 @6 l4 V5 N) I$ R$ M
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
* }3 F0 `) n. a1 V! L3 b& ~對於早上提神很有效果。
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! t# n" P+ D3 \" u: _' X沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ) p+ `" ~5 A( S  V
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 $ v( `! c4 i9 @% k. S. l7 n
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 # ~& B# A4 m9 E9 L) P
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
7 F5 P+ E+ U/ B7 {  z" w; `消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 * v( T: Z0 h9 A0 E. U; }/ e8 G2 t
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。6 W! E, ?% i5 y2 t$ W' Z& }  F

# _1 j% f  C" p9 c. Y[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~