will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
* q. [# ~: f* C2 Y因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....! d: D$ \/ J5 J4 D& E0 {3 G

( G5 J% o" D* [親身經駭+ v* W& `" l$ u( ^! s2 g# e, v3 W9 R
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既5 r4 l. i3 p* E8 q
好似我咁...如果係我既話
0 n) h$ k9 D; o' W, G4 b# B我都會同d fd講下... Y* |9 u9 k! [& n& k
強烈d既有:2 J5 _' a- c% V2 G
做d 激烈d既運動...
2 m, ^. u6 l% s" ~; \6 Q打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽: Y( B( r8 }0 L: b+ Y$ f
柔d既都有:0 A% z2 i8 ~$ ~
接飛機放落街<...已前試過...
7 y! F4 Y! C* w  k0 w2 Q- Q大覺訓....! P1 K# c3 R3 j2 R" W$ [; ?7 c
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
# N7 @3 [  c0 Y5 s5 b' V* q
) l* M7 c. G3 ?  F& k5 @. d) C都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。. U/ c! _  ?4 P, l$ k& ~9 n

2 y- X" W0 A4 W如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。( y( I, |: b* L. T& [

0 j! _6 a; u  N2 d2 I9 x仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。