放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。- S0 ^$ A3 n% L! m  I. b% X

  K* W8 q" G6 F8 q我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果5 M# K% `2 c* E$ Y
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！* i& d6 \- W. E3 A2 b# o
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他( o. i( S3 Q  S% c  R: f
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁* K9 p4 B! H, Z
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep) H1 r6 m% U' s) Z5 m

" W, ]& ]6 c( S( W$ Q2 h$ M- C6 ntalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕; I' K4 O! C1 S" K
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it / t" V9 f3 u6 O6 Z
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。( b1 |2 m6 V3 Z0 s1 R
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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% V" I  c$ B3 F/ `" y2 ^/ X" `對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」9 \( y! J* D1 R4 e1 M

5 {: X* R. H- L. ~. y& a" u. U有趣的經驗，對吧？, Q% h3 H$ A8 s# x  f  k- B
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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( }( g, ^8 L3 E9 l. b天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。