你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？+ ]1 [& F2 V# [! n. W

6 V+ R* Z5 A* w! v' o是什麼令妳不開心？* [2 v, e0 L+ [8 N: F7 M7 V

7 l0 |" L7 r3 d1 @' @! w2 X# I! i如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。3 h. x: J$ _( w& }/ l) a: T

7 g" G/ J0 @# P9 T' t1 A/ d* L& i01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？  [$ i$ m6 G3 Z1 x9 ?- k
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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1 v* ^6 Y- m5 z5 z- g02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？5 ?& \4 E9 h$ j! z5 |+ y
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？; c9 Y/ F( z% H7 Q4 }! S
YES→前往Q7 NO→前往Q4' ~$ c& X" y3 V9 I* v6 V

% Z# m4 r) Y: A& y: @& a; Z6 o04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？0 H1 M) H7 H. }% d; {; ?3 A% c# n$ S
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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4 b& Q7 a' B- w' j) A, |+ K05.你認為自己的外在條件還算不錯？5 z+ R. h$ Z* X% s
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？( @6 k* D) r4 `: b; |
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？0 W) A3 a* [8 M6 S
YES→前往Q10 NO→前往Q118 v  k" l  W6 W. w0 q  q

: z5 ]4 n& D: H4 C& Y9 ?% X08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
9 J% z0 ^! |( \; XYES→前往Q11 NO→前往Q12
0 I' x" ^$ Y6 g% {9 L8 J5 I) {- Q
5 j5 r" ~2 I% P' j. \- Q( }' z09.你是朋友的情緒垃圾桶？; j$ m' O7 R0 `0 i  J& l/ h
YES→前往Q14 NO→前往Q135 U% o  }- U9 ^' ]$ w( T# E

2 C0 a( M# N* b: r" A) b+ p10.公事上你絕對公私分明？: w+ W0 s8 k" u5 L: s
YES→前往Q14 NO→前往Q9
; V$ A. n2 t' Z/ F3 g- ?) d2 q8 F8 F  h  R1 D7 h
11.只要一外宿就常失眠？
: r/ ~( U! l. E: i3 i8 V, rYES→前往Q12 NO→前往Q15
9 W( v+ |8 |( Z
# y5 k! n0 f' a1 p12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？2 t! S) {" r. b1 D$ b
YES→前往Q15 NO→前往Q16( f' p- r6 u2 _  L" |! t& W
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
% G# D# Y: s3 K' b/ zYES→前往Q18 NO→前往Q17- D4 \! Q7 b; S6 D+ c6 R

/ c3 W" ^+ l3 D* p14.認為內八字比外八字看起來優雅？
. t- I* H/ u& mYES→前往Q18 NO→前往Q150 q0 o/ z  T0 [/ I5 f1 d' f- Y( b

% d& r! p" G5 D. n- {) y15.你是生活資訊收集狂？
0 i& u' C$ j% O/ |# P- v. {YES→前往Q19 NO→前往Q16% d- l/ |: _* _1 A/ h2 }

8 o( u% S+ b* N- a) j16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
- b# P" ^  o' \8 u" d$ qYES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
0 R( ~' ?/ a2 N; _5 x1 @" L; `YES→前往Q21 NO→前往Q227 T5 W( k' K: e( M" Z
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18.喜歡熱食勝過冷食？; ?0 y3 d$ ], E+ m6 W6 x
YES→前往Q17 NO→前往Q236 N4 ^) c! M# n4 l; D3 S
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19.常因心直口快而得罪人？1 g  a* r+ ]& b3 e6 _2 W
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
' q" e# T: I; L6 y. M' oYES→前往Q19 NO→前往Q24" g- r. q8 q' i* w6 B! S
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
) b1 W2 h  [: {% M2 X# A: N' XYES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題  ?' V7 Q+ w* w4 s6 i0 \0 x
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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! F$ x; [. N2 l" |23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
9 d  t! U( c- I! F) LYES→前往Q27 NO→前往Q24
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) S8 J3 M$ o5 D$ T; k  W24.認為八卦雜誌還頗為好看？8 d: r% d: Z3 `  A6 T
YES→前往Q28 NO→前往Q26) s) s1 \! H) Q9 E  D/ L  U
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25.假日只想賴在家休息補眠？
# J$ P  O2 k' w+ q8 y! c/ ~) WYES→前往Q26 NO→A型
$ s' b; b$ {$ l0 ?9 i1 C7 D0 g8 Z$ F" ?5 o+ u6 ^' ?. b. m, N
26.極有長輩或小孩緣？( g% u4 F5 H2 m% w  d" L
YES→C型 NO→B型" c# x/ b3 W/ T8 h( a

) P7 g. l  w: V; I  {: y27.有機會你還想去唸書進修？
. {" T% l4 V' G$ j* T3 PYES→D型 NO→C型
, G; O$ W4 V& k) J2 S" M' g4 M" g6 ?7 K$ v) a4 q
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
6 b) Z* N  T9 l; E搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
! f/ g5 H* B6 n+ @+ n4 J" x& Q8 e+ j& ^
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) ^- l: C0 S! {/ R$ Z~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）3 |) c2 H- k, \% Z! c
0 w$ W" O% L, o9 B9 R% K
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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4 X7 P9 H% E, Y7 v7 _. j- j解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。9 i# Q; w) c  X$ L8 Y% `# D

5 F4 A4 P* o7 bB型　工作（Work）
( ^8 I9 ~9 I& @1 Z+ ?: F" Y8 k4 b( G3 R: ]+ A0 N  ]3 [
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
8 h1 Q; X7 `5 Z) G4 r7 D7 S
* W) R/ I$ {4 e7 x3 ?4 K解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。2 k9 k& m5 z' w9 c

6 h" y  i0 u$ M2 d' x3 CC型　家庭（Home）　
% B4 T2 y/ s! e' X4 @' m# L0 M7 q
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
8 x2 J. d+ v% ?, W9 G6 |; P4 u# A! W' D% l2 o0 Q
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。6 \: m) D! V! b# f% A1 ]$ Q  l
0 s$ P. Y1 ^1 q1 ?8 o! K
D型　愛情（Love）5 |2 z1 ^2 U' k7 `, F# I( y
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。5 o3 q# u3 z) p8 `. T4 H& V2 O3 T- q
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。6 C. r0 G8 X1 d
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。% Q. X6 @6 D; M8 U# z& D
, K5 Z% {& \' I* W1 \
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不8 Q, i! h0 V5 |+ s; Q# T
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
9 F0 Q9 v& T$ K8 ?" Q$ Cme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）: L. A8 L' m, t/ G
+ V) g, O) o9 T( `% t& p$ @0 G
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。7 j' H% d6 n, ^5 L% H
! l9 t: M# g5 ?. q
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！0 i( S6 K( N# k: h- ?# L

& m& M4 g' V$ t1 {5 q* w- H! \解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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' w( t: [. V' P. }8 E+ K男玩得嗎?