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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。* R' v- D; s8 _# j0 G1 U$ h) w
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
/ A( ?% D' a/ t8 P6 q6 n4 f2 E- T鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
( G4 J1 Q M4 K m下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 : b' p, d2 @% G
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ) l: {; N. {- W% g5 g7 n/ h; T
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 % }0 I1 F7 ~: D- W
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' O- d0 [. F( O% I1 r- L健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！! P! m0 J3 B5 R- T$ N) A9 Q
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
( _" z8 m4 m$ a3 \5 ?. S3 K唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
# X) C: |! a( ?' m* [) ]唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
8 v3 `, T" Y" O5 }4 C! x唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康, u1 _. l4 n$ x
" M' o W( m. j0 V 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！; t/ }7 |- Q9 j8 @& T
份量 每次以兩三條為適量。
# I1 r+ L& X) U0 t5 E8 ~形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 9 [$ j$ `3 v1 T0 X$ f* m
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老- [1 q; c' o: j: {; B7 O
化現象。 3 l0 Y' y+ K+ v2 U/ h+ G% O, I
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , E$ v5 K! G0 n% i5 b: [* ?0 |3 t
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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' g3 U4 V& b, o* S+ q, x6.生理時鐘表% X& O+ x/ N k$ e3 `
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
G0 Q: H3 c3 D0 J1 D+ m+ ^時段 時期 工作
& p3 a# A" r( K! ]8 ^午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 / `( w M7 i5 `6 p
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 j+ z. h" u* k4 x8 K凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 $ s4 ^! A6 x2 B- k7 a- B$ Q% l6 v
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 / s# H; x3 @5 }3 k7 g# s
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
! ^ R& s1 b4 t/ u下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 a; m0 Q1 D2 e8 k: P o1 u下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 W4 L, Z; b& I$ q3 h$ h1 v
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ! }! U* B' ?3 q* p0 P" U* q
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' {4 m" b+ K# L$ ]1 o4 \" u晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ( Y$ m3 T3 W6 x1 ^
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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