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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
; s% r3 p7 c$ h% ^2 k# V- z; Z米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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9 `7 w# T; v5 U) A3 @, T0 \0 | [3 F如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
$ B: d; V# T% A# Y所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
4 H6 S6 C4 ]" p胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 7 x# P; @! a8 V
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。! D: ^, C9 P3 N4 t* R1 ~3 U Z
( s$ ^* G! G W ^: ?' E所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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\7 D1 S) k2 L. C這都容易阻礙正常消化。 * Y( \; P0 R2 J
$ \& f& `, s q4 r: |3 m正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 8 Y) D# |7 y2 l, f3 N1 J R ^0 {
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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