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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d! V; ]9 L1 q% F0 {% H3 Z  e5 q
可以係屋企做既減肥運動
. x8 V9 y6 g% K/ ^# @! ~# [8 p成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......2 c7 \7 x6 E% t% j, `8 c
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
9 j( P1 `' ^8 B' R6 t4 V首先要減左先
! T# @# W( J1 ], V1 c- X$ I" p應該做多d帶氧運動! ?+ H( `9 J" O0 P
跳繩啦
- Y* \4 e8 J( ~( h2 Q5 W8 h" o. I  u% i
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...1 s* D( \5 l- w8 `* R5 ^( k# b
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:, N; h7 X6 O; V* Z2 e8 W
唔該晒你地呀...! G8 @# h! L8 m8 s+ L3 |4 X
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
# y/ ?- f& ?, E/ A; a( U長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
$ ?& k- x/ @  H7 G* g# A( |3 O+ `9 h1 C/ i: J& G
長跑, 游水
  s" m( f  X% C我一星期都會游三次水! d# s8 l4 E) H, y0 u
游水都可以肚腩嗎??2 ]# X6 W2 e% L( ^# H8 @
仲有# H" l' E+ q3 n
我唔止有肚腩' q% N0 E# Y! i, [: C
隻手又有一大堆肉
6 b3 |3 i; g/ W9 O: L個胸又凸出黎
8 p8 B/ W% Q. T4 k5 j" G你知啦 男人老九好核突加嘛$ g8 U* F8 x' N+ ~* |
有冇方法可以減埋
3 |9 F' g! V# P! I唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~; {  p" V. b, b5 i8 W& r

9 ]" r; N: \1 p$ g% k; d講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
% m- |: E8 G- k3 e1 n3 M" e+ G1 t
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
/ o- F, C4 s8 a  w; m
  `3 I) `1 t) J, I& i我一星期都會游三次水
  i: {0 ~2 a; L6 q6 H9 A( D+ D游水都可以...
0 }* T' L! Z1 A: x3 x我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你6 F* d( B) s8 ^$ S2 a
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:) V7 o1 h) a0 _( d- y. J
0 P" J+ G, n6 V. _# [
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 V; u& ?0 j  V/ H, W0 ?, v' C8 }% o( _http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
( E! Y0 `8 ~' o( J$ P% m唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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