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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
; l" Z# `1 u2 \" E' k) a, Q
2 p9 l# ~) _- C. g6 ]. X8 o我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
, i2 Y! z( Q2 f6 r" n8 }' G今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
3 V" e7 p+ {) P0 Z, Z因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
: f! h5 ?; `' g鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次2 P$ T; S% {9 B0 u$ d3 w# m7 _( Q
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
1 |2 L' i9 w" {* `點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞: S5 X0 P5 t3 X3 P9 w
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
) m$ i4 q+ z3 b7 v4 y2 N6 N+ j; B' O雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
, H0 _( ]& z" }- D就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖6 F3 A, b: V7 C6 ~5 \4 A
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
, I! J) A' X$ X- a+ P( H2 E0.3熱量即係100克30卡。
+ C- K( w" ?5 Y于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮/ Q& m. D7 `' H# m4 G
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其: N$ H# K- c. O* I5 I4 ?+ v
他三餐照吃。2 g* \# F, V" U! z3 Y* a
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕. g% S5 C4 {; B2 ?1 k& q- k
1﹕入睡困難% K* {% p6 J, A# N
2﹕脾氣變得容易燥& M6 e/ A& s" ?5 G! t3 t( x7 v+ ~* H
3﹕輕微心悸
! B$ I4 a/ j: c: u+ Y7 t停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
4 s5 p3 |4 ?! U- g" c以上純粹係我個人經驗。
: x- G( W. |% B4 l4 H2 Y/ @我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人# o" m! @# a( p/ l/ f6 @
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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