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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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5 w) }% f7 C7 V! b+ O! U/ q 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 4 f# M, C1 }+ O; j) S
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 + }3 Y- U& r& s: G3 I
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ' g, j8 X! Q" y6 e
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
+ c6 \; s1 J6 J: d6 j; \右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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# q3 F: W. L- I! ~9 i5 j健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
, ]! Q9 H6 ~5 k, M/ j唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
$ i3 Z4 p+ k4 F/ S& O唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 9 z% I: O0 c4 F9 C0 u8 n4 {
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 5 o: D$ Y3 q4 x% y6 I- N' K# A4 a' j
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 6 M9 w9 _( I+ p# G, H$ K$ z, R) z7 G
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; R6 _0 m" a% S" _/ G5.從排泄物看健康5 L! n. e& Y" k* _7 l- w/ f
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！/ m- f6 W7 v" v* |9 m
份量 每次以兩三條為適量。
' j8 }/ ~4 P7 C& o; @ g形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 N8 f, i: a9 D8 \& h% {: h氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
) g. |4 X: j2 Y$ V$ v% X化現象。
& g* Y( z! ~, ]8 {6 I2 J' t顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
6 G7 h- q9 E& J4 |; }9 p硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
; ~/ u+ ~% L. X, a' E1 K) s
1 ?8 l2 v% u9 a+ `; F6.生理時鐘表, B( c0 l7 z0 T; K# N1 v8 o" S
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！. N* C6 Z6 {7 c/ F! O
時段 時期 工作
+ {& Y2 i! \; q+ k午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 6 m. u1 W( v* W2 j
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 C6 _' d1 q- M1 g4 z% S8 h凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ _0 l( v/ g$ H上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 $ J* N/ B2 P! k5 g* ?; }5 G* Z* w
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ $ U1 w; J2 X* Y. H8 V5 @, ?
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 [9 ^$ n4 d6 |: W- K' t& V下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( P9 ^+ l& f5 O% D- D下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
8 A, e& n& M T4 c( C晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 / d' \: @: B6 c0 J$ h+ }& w
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 J! j2 M9 H$ P1 I晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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