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有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
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( l5 q! v) j' B$ v2 [有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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( M( d, P# O6 z1 \% t& ]營養師食譜建議- s3 [& q" {& v* O( I
早餐% @$ v9 Q" ]  Z2 l& u4 U
 .脫脂牛奶燕麥片+麵包
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 .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿
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' Q# H5 }' _! N+ o) ?- Y/ J4 \ .花生醬麵包+燕麥飲品: I! E+ C+ V  e% s; `- m
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午餐 (外出飲食)" s) i! d* k% ^, l
 .錦繡瓜粒湯飯+ z, ^5 \2 t7 y( Z  I$ [& t

( d1 t% \2 V0 F: ?* B2 q .日式叉燒拉麵3 }! r+ @6 [& }
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晚餐
( }4 `1 N9 f0 {/ r9 G+ c$ X" M" @ .免治碎肉雜菜豆腐9 |3 j6 ]" l2 X. a& H

3 C% @2 v& ~) H. D9 ]& t: ^1 u+ y .燕麥馬碲蒸肉餅   u( U! t  S- P- y
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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