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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰0 e3 N. d) h" W
4 o8 W/ |- {: u7 v% L; _' `我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
! X5 [( Y; `0 g+ s- Q今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶6 U7 c; {( K3 c0 V" A
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
4 i; B* [- L( Q, h3 y鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次: z; x4 x; e; B5 S; m2 |
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒' K4 x* ]- t8 P) I- A
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
* j9 Y) A, Z6 q" y國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
R8 ?9 I6 E! K- Q+ u雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
! k. \1 h; y* E2 h5 @就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖- D3 R# i! A. D) F/ J t" S8 R
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
4 G4 y' ?" h L, Q" _% a$ i0.3熱量即係100克30卡。; k* w$ p! \2 @4 t3 J# P9 P7 a
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮: \% m% }" {% v: z9 R: U
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
0 D+ z8 S" ?! c B- K他三餐照吃。
4 B- o" [$ `/ P& @兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
' j, Z5 H4 m% J) n
( v' b- ?4 v2 D副作用﹕
. x2 A' M, B" T2 x% A ?1﹕入睡困難% p, e0 H& B& g
2﹕脾氣變得容易燥
; H0 C; V3 P" B5 m3﹕輕微心悸
: g5 }( Y! D, a& [' o' z* P停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
* ^- l% Q& F: v9 o9 s, M" B8 k以上純粹係我個人經驗。# h" y* e! M) ]" j3 g; }' Z
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
& i5 ]2 ]9 ]/ y8 S必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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