[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。" Z: n# n  N. T8 M6 h
. C+ B/ ]" [* ^
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
: t& W, F( G% \. E2 m9 e& X鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 1 N  B& B" j  ~4 K: s8 v
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 + K, i3 S8 ~! x( e; U2 m+ V4 U
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 M! T3 m0 x! U0 Q0 `8 [! e  V右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 4 N8 M: |( P4 U* }0 b- y' a. |9 n

2 r4 |1 [# Z1 ~. K' l, V- M3 I: L7 S; I$ I

4 R5 r* N7 h; n6 D/ W健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！/ f8 r# R+ s4 X
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ; ?3 e3 E1 Y/ V$ R4 Z% g( M
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 / ]/ S& _; }+ P# j& u2 d0 V( E
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
% E# K. v3 z+ p" S  C唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
( Q5 D& a/ C/ m
8 _# B; |! S2 c6 \- w  E- l/ Y# @9 M2 m
5.從排泄物看健康
8 G; O; O* w+ N1 p4 L* z1 T  A" I' U0 R1 ~' E0 H' y
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
) {& \. R" M6 O1 U- h! p1 m+ Y/ w份量 每次以兩三條為適量。 ; F5 s. V2 D" s) G$ S: T5 z7 b
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 / T* F' }  [% ~1 M# Q5 m( ^
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老+ t; p% S6 t& }. D7 S# a' ^2 T
化現象。
  i' l1 c* i9 i顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
9 J- D( P, S, f6 U& U硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
8 v& b/ D" R8 D: V8 q: I0 i) O2 C4 y% ^7 v
6.生理時鐘表
5 P" u% a! U% T/ u7 T* q' r  c9 m
; `+ J3 B  c9 l; p　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
* L$ c4 N0 f  d時段 時期 工作 % E1 q) @- e7 W' Q& l0 F
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 $ Q( r6 s5 A, h
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
( S: C0 G0 h5 P2 g9 F凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
/ k' }$ I. F: y+ z+ N% O6 W上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 " h3 |# m2 |- \: {; P( T
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
9 ^  v* g1 Q' ]下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ! H; W  b% x; |6 I2 k$ Z6 O' R* ]! m
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& Z" d# ~; I% {- g; X0 B0 [下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
4 }) \6 d! Y7 ^: o  U: n0 m) @. j  c晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 j: u7 ?6 ]7 h$ u3 l! [晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
# ~( h3 B: \4 x; }晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- }5 ?% {6 u: s3 v4 p中呀~想tea