[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。4 i8 }. Z8 Q5 G4 A, I; k% t

% B  M3 R8 z8 S  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
5 L) n- z) ?% A' K, G% E鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 2 W( d" Q* [4 h6 W: g* x5 E
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
: R% J3 q/ ~& W  q* O% e' [# q+ U3 F  }左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 9 j" g# Y/ s# b8 T# M$ W$ M8 A
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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8 [8 B1 c" n" ^5 \' t: ?/ B6 [健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！' i1 ]/ M4 S3 L6 H) j
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
0 o# M7 u7 ?3 D唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 : b3 F+ q' B  J' ?  I2 k/ V7 I5 ~
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
* w2 }3 v9 H2 z8 f唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
* ^8 H: f  S5 S! o) F份量 每次以兩三條為適量。
$ k, R: v; H- N5 a& d7 Q形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2 ?4 ?6 I2 @$ G! Z$ Y! B/ _氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老; P+ h4 }5 \2 U8 q/ p& g8 r* x/ F) B
化現象。
  O4 {% u3 h( d/ w顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 & q' T7 n  N* a' X
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 9 C$ M/ o5 d& z* W' {$ r
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6.生理時鐘表
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4 H8 c4 Y/ F4 ?1 G# _　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！2 a4 B& T3 a5 ]: x" W
時段 時期 工作
# O. i9 _. _- F5 F% |午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 : N2 q& o8 n* r' Z. L4 \5 K1 \
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
; x$ M; s  q. D凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) F- |# z/ S7 W上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 z! ?1 j6 M. T" e3 ^4 ]中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
$ A6 |: ?& _. A; G下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
. a1 ?9 N2 F' c; J: K* k2 J$ y下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- y% j# i" u: t0 m0 @8 z- s4 m下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 0 w5 X# p7 e. |+ n- e
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 1 y& F+ q- b- d! W+ ^5 G9 C" O+ b
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 8 E" e* U: z: e7 U. {1 D
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% N  r! d/ X2 S% @$ F) p* t中呀~想tea