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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠，有何辦法可以解決？
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發表於 2006-2-22 12:14 AM | 只看該作者

慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。
* U: T* F; p# @8 C) j1 Z" D  J
# a" z3 L. b( V9 x有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？
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cwleung1988

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發表於 2006-2-22 12:16 AM | 只看該作者
上26fun...唔係講笑....
& ~7 {! {9 U* y1 p: o  S有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
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singleung1956

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發表於 2006-2-22 12:31 AM | 只看該作者
嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,
6 S) S0 D0 y( D& Q( U8 |& ~4 v: J! n0 }$ e
但記得將音量收細,避免蘇擾他人
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alienck

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發表於 2006-2-22 01:21 AM | 只看該作者
其實我都有同樣問題
& i2 m' B; f# L0 x最重要係日頭又冇精神
9 a$ B) P3 [( p4 g# U. |+ `, |夜晚又訓唔著/訓得唔好
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tomken

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發表於 2006-2-22 03:55 AM | 只看該作者
其實可能係你慣左夜訓..
1 H7 n9 r% y" O' P試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..3 [' l& [! Y- o2 k; v- x, B4 g
就算訓唔到都照隊落張床度
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林友忠

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發表於 2006-2-22 04:22 AM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:
' N1 q) x+ F7 m) |成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
% h) m$ Y! A" N0 r- Z揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.
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slwong3

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發表於 2006-2-22 11:20 AM | 只看該作者
honestly, do 50 push-ups before you sleep! _+ p! M. i& k; {! B' N$ j$ X
2 q9 z, D/ F) \3 ~; k1 d
I'm sure you can fall asleep....
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ArtOfLife

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發表於 2006-2-22 07:37 PM | 只看該作者
失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。
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發表於 2006-2-22 10:43 PM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:  Y& m2 S1 k$ @/ a' Q# C% d0 C
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
- {  V( m, Y* i) T* @; A! R
扑暈自己！
網上身份誰不『機密』？
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阿感

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發表於 2006-2-22 11:29 PM | 只看該作者
一晚唔訓,到第二晚先訓
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