[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， + n6 c: v% S4 v0 f
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 / I: y- S( H: D. i; D  x$ i

9 m- r( Z6 Y: `但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
1 p& N$ v% ]# w6 I8 j飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 4 z+ R* e' l- K- g$ o" u

1 i* U' J- b/ X生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
3 _1 R3 ?; ~" A, e0 K: U/ J" I必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 1 F$ k. h- {8 E# [$ E; |& \
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水溫於38至40度溫水時，
7 r6 c0 B7 W9 ~8 X) Z5 z會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
$ _5 b# i# \1 ]0 i4 s使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
% ?- }8 ]& x9 b6 Z  p8 w' |( t對於早上提神很有效果。
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3 @9 A) c( v( B沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 9 f; V8 Y. b& p1 H3 U
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ' u1 _: c) s  K& T+ j) c
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 7 U0 c5 W2 ]# @# N

& O7 q! Y5 W( U5 j4 U忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
# Z5 c1 m% k. N+ ]9 i6 \* r消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 , J$ i8 Y7 o4 c4 z1 l9 b$ L& S
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。/ I+ `$ @8 q) C! c' k7 ~* ]  u* x

; p) o- g* C1 R1 e[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~