咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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' o5 h, f' n3 t: s" B' m我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
2 ~5 f$ S' H4 H3 w今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
! F, O. y& D6 E; L% q& m( ~( Q因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分. M; J: g. R% t1 H3 O& Q
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
. V% T* J0 _' |1 G! q加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒; {4 F! @3 Q7 p( O* Q
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞0 q# Y# _5 J9 C2 J7 L% b' X
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
5 X4 f* Z. D5 N9 W3 T  f9 Q% i雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。$ Z1 L$ v7 ^  H5 z; Z7 N
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖4 h% s; v8 |9 |: p6 r* H
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡' I# @) d% ^4 Y6 Y) F: R
0.3熱量即係100克30卡。
# {- N0 k4 b8 `  a* [于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
$ a" A( t: l" [4 R" H* S﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其# N) d) g7 m1 F1 K, P
他三餐照吃。
& _/ D# E! C- m* D* L0 x% C兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。7 r$ n: G5 [$ d/ W/ l
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副作用﹕, R4 Y: W" t- x; ?9 ^9 c
1﹕入睡困難
7 w0 |# Y: P- V1 e, h2﹕脾氣變得容易燥2 X0 }/ I: p$ {4 Y! ^5 e
3﹕輕微心悸: J( ^- G' W# F& |5 G- z
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。, \% ?) @4 M3 A' U7 b
以上純粹係我個人經驗。% @# j% @- `4 H$ s5 z, `& @
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
# ^4 m2 j0 f( a4 Q7 n1 T' [' X# n; q必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 7 p8 S8 w1 v& i% C- M# J
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕. [( m& v! R# g( f
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG8 U% I( Z- `- _( Y$ P) F$ V3 n$ r/ i6 b
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐* ~$ A- }: H8 |
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
; R6 B' Q0 {+ j6 o/ ?8 Q4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
. Y4 [# l  Y5 Y3 G/ o' I9 I% j! y而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
# m5 }: ^8 @2 i; I/ o; a- j  U! D1 q0 b$ o- X
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
" W; A0 E8 ?# A0 o3 v1 \3 I我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

/ q6 a" r) \& L  x/ U1 J; ~
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
5 w9 M- o+ X0 E" |5 J9 F: v5 t苦到冇聲出 # v2 @) G9 q8 V8 q1 r5 \
開始真係想嘔

* N0 [! k* S3 o1 S, j
) c6 _3 _8 K* x& _$ Y8 _噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:) y8 I( [8 W9 _+ v
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

. B- _6 m- X) C  P# i
咁你就稔到25G太多喇
, h, v4 G* S5 O25G=一茶匙  50G=一湯匙
' C( ]) ~& S- p- `. ~2.5G?水都唔變色