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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:29 PM 標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一：

　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘. V6 K4 g) P/ x6 K" ]/ ]" i9 U8 c
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　　操作難易度：★★★★★0 Q* j) m  a- [
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：

　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒

　　操作難易度：★★★★★

　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：( F6 [; i- R6 D

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。

　　3、在雙乳之間做8字型按摩。) Y& [" R4 z7 Y5 j9 B8 F9 z0 ?2 ]
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ' i6 B4 L7 @0 o0 _$ n+ ]$ f

希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：( ~2 e& p$ |9 O( ?$ }; T( O, F' v

　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。6 w$ N; P9 J) Z* ]0 V

　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。4 {, v4 f8 W& D" c; s3 _
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。: d' C) \0 z( ?
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 ~% k3 N4 s# M" L1 c

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希望幫到大家啦~!!

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http://www.26fun.com/bbs7/attachment.php?aid=1061815&k=ea2b4d3fbbd1296b95e10c1ee79e5fe8&t=1779705519&sid=7p70HR

作者: ckyckk 時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........

作者: Aivn 時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
. _" E" C, o+ c6 X女會員...........

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幫人地...; L: e8 @" Y6 l: _$ m
即係幫自己ma~

港女身材好,
港男精神好!!
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作者: playbr2 時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...
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港男精神好!!1 G8 v+ O! C4 w! ^: U/ C

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e句夠精境

作者: ckyckk 時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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2 D: B7 \% o7 be句夠精境

加分俾人啦play仔~仲等!!!6 w$ n# M$ v# v7 B$ H

作者: gn00987333 時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈8 P) n& ^5 j6 s' X7 n; `
支持Aivn哥哥

作者: Aivn 時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:2 O$ {+ V) f0 ?3 K5 e
哈哈哈哈哈哈哈
& @/ r5 R& |2 m3 Q8 q4 N支持Aivn哥哥

, R( g4 N/ z+ X% {6 |

haha,
多謝各位啦~
之前好忙,
久別左我至愛既enfun一排~- d) q7 R" e. i& e
不過最近得閒返d,! |9 E7 I0 ~7 \$ H3 ^1 i, O
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!( G# I1 f) {! A$ o* l

作者: supreme12 時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵

作者: mayi 時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

作者: bblee 時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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4 U% g+ h" a9 j* P% M" `港女身材好,, Y% b- r4 f1 l' \+ R
港男精神好!!
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, L1 ?" I7 p! ^ v( L5 ]1 G& D
good bao

作者: ronja 時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:9 _4 h( }$ ?& m, L6 P$ |4 D6 \
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- E( W( e' {4 I) a幫人地...' n- f# R! L5 U* ]
即係幫自己ma~8 }9 T# y2 z% r6 ?3 T- d$ E+ i
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港女身材好,8 `# h8 Y1 K$ B2 B9 t
港男精神好!!
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7 n6 S' d' G5 x }# R& p4 ~
但我驚:
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港女身材好,
港男戴綠帽

作者: 阿感 時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做

作者: 卡娃兒 時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:& @, I" V* r, X: P
男會員都可以自己做

男會員鍾意幫手做多ｄ啵～

作者: pxterwong 時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.

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