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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
* s. ~7 n2 j7 m+ j" x( ?/ [
8 A, J0 Q! {  u  U. v& O  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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  花費時間:約2分鐘. V6 K4 g) P/ x6 K" ]/ ]" i9 U8 c
/ S& \! ^+ i$ G* _4 |! ^9 N
  操作難易度:★★★★★0 Q* j) m  a- [
3 I1 i# U# R0 v* K6 ]7 Z7 \
  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
* |/ d" e+ `, E, N* k; A6 v1 V. `: F& E) _
運動方案二:
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; X3 @7 y/ c8 W3 O# p5 y8 ]  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
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) \, @+ r/ w5 {% P7 v  操作難易度:★★★★★
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$ A9 z* }+ \( L/ ]  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
* h! b$ X6 o1 b7 W8 `* N7 E( w  N+ j# U3 ~! n# G
簡易按摩法:( F6 [; i- R6 D

5 v. d+ m6 a# |0 Q6 x7 l0 E6 E  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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# l4 x  V" w8 L' }/ F# o8 X, b) `  3、在雙乳之間做8字型按摩。) Y& [" R4 z7 Y5 j9 B8 F9 z0 ?2 ]
( B% c# M* R" _! j9 C
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 ' i6 B4 L7 @0 o0 _$ n+ ]$ f

1 D8 }. o' |4 |& h希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:( ~2 e& p$ |9 O( ?$ }; T( O, F' v

  m2 ^) H3 c& L( |  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。6 w$ N; P9 J) Z* ]0 V

- x; Z9 X, \5 q6 ]  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。4 {, v4 f8 W& D" c; s3 _
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。: d' C) \0 z( ?
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  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 1 ~% k3 N4 s# M" L1 c

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& M3 Z1 `2 d3 E9 C7 t" ^! S$ t
希望幫到大家啦~!!

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作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
. _" E" C, o+ c6 X女會員...........
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0 E# n' r+ E5 Y& j7 t+ N3 i$ h幫人地...; L: e8 @" Y6 l: _$ m
即係幫自己ma~
( M* E# h, P+ ^# Z9 D. o
  U7 g/ L' I3 J/ }( D港女身材好,
5 w0 n% ?$ O) R. r# @港男精神好!!
# D  F6 k* S. e! {+ B. @4 ^+ J3 ]% d  a

作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...
! R5 G% ]: a# _8 R( i  o$ U即係幫自己ma~6 q1 J. m% l7 Z- y3 Z) }( Z7 T

: f+ E7 k1 o$ Z. m$ Z8 |港女身材好,; X: u! w( l5 j9 Q
港男精神好!!
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4 {. K9 t6 }! n
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e句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
& j- @+ F2 \& M5 ^7 _
+ R( ^' t$ B4 h
2 D: B7 \% o7 be句夠精境
  [# d, u, K& o# _
/ D8 d4 w. U9 P9 V# W! [加分俾人啦play仔~仲等!!!6 w$ n# M$ v# v7 B$ H

作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈8 P) n& ^5 j6 s' X7 n; `
支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:2 O$ {+ V) f0 ?3 K5 e
哈哈哈哈哈哈哈
& @/ r5 R& |2 m3 Q8 q4 N支持Aivn哥哥
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, R" D4 U- G1 [% Uhaha,
% \* G9 F  O3 p; U  z# J' U* Z多謝各位啦~
0 c" i, o# I( J  j& i之前好忙,
) u! Z) y+ Y; j久別左我至愛既enfun一排~- d) q7 R" e. i& e
不過最近得閒返d,! |9 E7 I0 ~7 \$ H3 ^1 i, O
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!( G# I1 f) {! A$ o* l

作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
# ?& Q3 _; i, z& E1 q2 E3 \7 p" N* V. m- p$ ~1 ?/ ?
$ l% \" T' O4 [5 r  A) Z

4 U% g+ h" a9 j* P% M" `港女身材好,, Y% b- r4 f1 l' \+ R
港男精神好!!
! F& G9 ^( S# Z/ K# i$ `& f  N% \$ f9 \, d
, L1 ?" I7 p! ^  v( L5 ]1 G& D
good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:9 _4 h( }$ ?& m, L6 P$ |4 D6 \
) z+ X' D; ?% D, d' b; t

- E( W( e' {4 I) a幫人地...' n- f# R! L5 U* ]
即係幫自己ma~8 }9 T# y2 z% r6 ?3 T- d$ E+ i
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港女身材好,8 `# h8 Y1 K$ B2 B9 t
港男精神好!!
+ E, O$ q( d  r' h% c1 n" Q7 f) A4 J  K9 e! j9 N% _
! g" k: n6 o& S! [$ b1 b2 @0 J& B2 @; e! ?3 l. s0 C3 ]' _
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但我驚:
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7 m' h0 i4 R0 x" Q8 l! Q港女身材好,
7 R9 u  J; T: d/ L7 D( R( J' G港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:& @, I" V* r, X: P
男會員都可以自己做
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" ]4 }* k7 K! H男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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