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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 03:29 PM 標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分$ s2 r; @; u1 f
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次' a) h0 o. N& p3 }" }; c
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖  M' t! `4 R9 [! C
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡' r6 R  V7 C/ L1 R
0.3熱量即係100克30卡。# ^. T. j2 U2 z8 n" C+ X7 T" q
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
他三餐照吃。* x3 R% ~8 h  O6 T
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。6 Z8 J0 U; `+ P) Z/ ]

副作用﹕% A- x9 D# T  M5 x. ^8 E5 }
1﹕入睡困難
2﹕脾氣變得容易燥- w- q) [/ w* x8 x; h: b
3﹕輕微心悸
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。% x1 t+ i0 @  @) O3 T% |  f& b3 L
以上純粹係我個人經驗。
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人* Y8 M. M  k8 }$ F# k
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

作者: coolala2005 時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出

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開始真係想嘔

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕( }+ y& y3 U: N/ x
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG/ d5 k, o% Z4 B z5 {
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐8 N7 P% A- }1 Y5 M0 d- G
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。

個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:! R) [6 l1 m8 T4 f2 d
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

5 \; P9 o/ V, j/ J, ^ `4 Q1 x/ o
你飲既係冇糖冇奶﹖

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

作者: coolala2005 時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:% e; h' g" |) z2 e7 G
苦到冇聲出 % ~% D0 W; c2 I P0 B; T8 U
開始真係想嘔

噢~! 咁我唔試囉.

作者: ashlai 時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:1 k( |) N9 Q. G C$ C7 u& |
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

# {* r" v+ g# f9 e6 U2 Y( H" a
咁你就稔到25G太多喇* y7 E1 i5 _( j- F
25G=一茶匙 50G=一湯匙
2.5G?水都唔變色

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