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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 失眠好辛苦..
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或者你可以試下
& p; J& i& ?  V" \係你想訓GE時候
& ~2 t$ m) X/ z2 R你合埋眼
' ]& P% r3 s: f之後就一直有意咁留意自己GE呼吸節奏- m2 [0 h9 ~' k- ^. x3 A  ?5 @! }7 g, ~
慢慢調整到呼吸慢而長4 W2 d! b  T# \3 ]/ E1 Y/ t
最重要係成個人都要放鬆
9 ]9 l% L3 m4 g4 K- t7 B咁我諗最奈一個鐘都訓得著
有片有相
歡迎入去睇睇
網址係   
http://takealook.ucoz.com/home.html
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